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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 我的長跑日誌 › ~millmill我都做得到~^6^
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樓主: mill
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~millmill我都做得到~^6^

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mill

升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    181#
     樓主| 發表於 2013-6-9 20:55:23 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-6-9 21:45 編輯

    9 JUN 2013,  4:45pm起步,  荃灣公園----->青龍頭橋底來回, 16K 時間 : 1:38:49.
    今天很焗熱, 跑到深井時, 整個身體都滾晒...那一刻, 真的想放棄, 最終當然沒有, 一路堅持跑到青龍頭折返.
    今天能夠一次過未有停下來跑晒全程, 自己都要比個讚自己~~

    點評

    Like: 5.0
    DorisC
    Like: 5
    Like 爆了!  發表於 2013-6-10 10:58
    長跑傑
    Like: 5
      發表於 2013-6-10 01:01
    ming4883
    Like: 5
    mill 姐姐厲害啊! 我今日練長課都因為太熱，中途停低休息... >,<  發表於 2013-6-9 22:31
    allmyfriend
    Like: 5
    阿 Mill 超剄!  發表於 2013-6-9 22:11
    nothize
    Like: 5
      發表於 2013-6-9 21:27
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    mill

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    182#
     樓主| 發表於 2013-6-9 22:15:15 | 只看該作者
    榮哥, 你地跑入屯門仲勁啦!

    點評

    vcbid
    其實荃西去到三聖都係得17K, 去到青龍頭來回都16k..差唔到幾多  詳情 回覆 發表於 2013-6-10 17:29
    allmyfriend
    我無份呀. 將軍約20日晚跑澳景, 有興趣揮手嗎?  發表於 2013-6-9 23:02
    allmyfriend
    我無份呀. 將軍約20日晚跑澳景, 有興趣揮手嗎?  發表於 2013-6-9 23:01
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    mchkxyz

    升級   12.75%

    該用戶從未簽到
    183#
    發表於 2013-6-9 23:55:34 | 只看該作者
    好想試下青衣跑過去，下次長課試下先，不過呢排真係好熱

    點評

    mill
    由青衣跑去青公條路應該不錯的, 但要等涼d(起碼唔曬)先跑啦! 宜家跑真係幾熱吓! =="  發表於 2013-6-10 11:05
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    mill

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    184#
     樓主| 發表於 2013-6-10 09:03:48 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-6-10 11:08 編輯

    ming4883, 昨天我跑的時候, 因為沒有太陽了, 一路都是陰天我才可順利完成呢! 你昨天是否曬住來跑呀 ?
    榮哥, 昨天你仲咩唔跑呀? 呀嫂唔放人嗎 ?  將軍已 FB PM問左我了, 我20號唔得閒呀!
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    tank1438

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    185#
    發表於 2013-6-10 09:46:30 | 只看該作者
    喵姐巧勁呀....題目應該改做....millmill千金,我都做得到~^6^

    點評

    mill
    坦克, 多謝你的新建議, 個名改得很好"millmill千金,我都做得到~^6^" 只是我有自知之名的, 現在我的心態只是跑得幾多得幾多, 順共自然啦..咩都唔敢諗. 係呢, 昨天你沒有跑嗎?  詳情 回覆 發表於 2013-6-10 10:07
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    mill

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    186#
     樓主| 發表於 2013-6-10 10:07:10 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-6-10 10:10 編輯
    tank1438 發表於 2013-6-10 09:46

                                   
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    喵姐巧勁呀....題目應該改做....millmill千金,我都做得到~^6^

    坦克, 多謝你的新建議, 個名改得很好"millmill千金,我都做得到~^6^" 只是我有自知之名的, 現在我的心態只是跑得幾多得幾多, 順其自然啦..咩都唔敢諗.
    係呢, 昨天你沒有跑嗎?
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    vcbid

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51

    • 簽到天數: 1336 天

    [LV.10]以壇為家III
    187#
    發表於 2013-6-10 17:29:53 | 只看該作者
    mill 發表於 2013-6-9 22:15

                                   
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    榮哥, 你地跑入屯門仲勁啦!

    其實荃西去到三聖都係得17K, 去到青龍頭來回都16k..差唔到幾多

    點評

    mill
    就係咁啦..所以我都唔跑入去了, 費事又要搭番車出來. @@  發表於 2013-6-11 11:18
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    mill

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    188#
     樓主| 發表於 2013-6-13 10:05:45 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-6-13 10:21 編輯

    12-6-2013, 端午節, 下午3:15起步, 荃灣公園-->麗城花園上引水道至城門水塘-->荃灣公園. 約19.5K
    Screenshot_2013-06-13-08-06-54.png
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    Like: 5.0
    細康
    Like: 5
    我都想跑下呢段路呢~ 想問一下o係邊個位上引水道?  發表於 2013-6-13 13:17
    jpg_chu
    Like: 5
      發表於 2013-6-13 11:34
    allmyfriend
    Like: 5
    呢條路線超正, 我都想試一次  發表於 2013-6-13 11:30
    vcbid
    Like: 5
    型男美女  發表於 2013-6-13 11:10
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    mill

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    189#
     樓主| 發表於 2013-6-13 11:36:15 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-6-13 11:41 編輯

    榮哥, 今個星期日我地早上8:30都可能再跑喎..你來join嗎?
    vcbid, 多謝你讚mii姨姨同傑弟弟啊! 呵呵!
    jpg_chu, 謝謝你的支持. ^0^
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    mill

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    190#
     樓主| 發表於 2013-6-13 13:48:57 | 只看該作者
    細康, 在麗城花園上的, 但我不知道條街道名呀! 果條係上斜路來的, 我昨天跑左幾步都要行上去.

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    Like: 5.0
    細康
    Like: 5
    搵左谷哥幫手, 我大概知道點行了. :)  發表於 2013-6-13 16:04
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    mill

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    191#
     樓主| 發表於 2013-6-15 21:36:37 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-6-17 09:42 編輯

    14 JUN 2013,  7:00PM起步,  荃灣公園----->機場展覽館來回, 10K 時間 : 57:20
    16 Jun 2013, 8:40A.M.荃灣公園----->青龍頭橋底來回, 16K, 時間1:39:47 起步時很焗熱, 跑得都幾辛苦, 好在跑了4K後開始涼番啲, 仲有少少風.@@

    點評

    Like: 5.0
    細康
    Like: 5
    mill 姐好勤力呀~ 周日都黎呢邊跑!  發表於 2013-6-18 15:26
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    Joeilo2005

    升級   51.2%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-6 10:45

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I
    192#
    發表於 2013-6-18 14:54:17 | 只看該作者
    越來越熱,我跑得好慢.青公好似好空曠,但好多時一滴风都冇Mill Tse利害.

    點評

    mill
    啱...我都覺得青公好似好空磺, 但又成日都無咩風的, 都幾熱吓! 宜家夏天來了, 真係跑得好辛苦. ><"  發表於 2013-6-19 10:16
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    mill

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    193#
     樓主| 發表於 2013-6-18 22:30:03 | 只看該作者
    18 JUN 2013,  6:55pm起步,  荃灣公園----->青龍頭橋底來回, 16K 時間 : 1:38:21
    今晚都幾熱...仲跑跑吓個mp3無電, 無得聰住歌跑真係唔掂, 悶到想屎. 真係想即時停下來唔跑, 那種感覺多麼的難受啊!

    點評

    Like: 5.0
    JoJoYip
    Like: 5
    認同！如果咁岩無電而又係運動場我會衝圈 但街真係無辦法。。。。  發表於 2013-6-19 22:37
    長跑傑
    Like: 5
    清晨比較好跑  發表於 2013-6-19 00:32
    jpg_chu
    Like: 5
      發表於 2013-6-19 00:12
    vcbid
    無得聽, 自己唱住跑囉  詳情 回覆 發表於 2013-6-18 22:59
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    vcbid

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51

    • 簽到天數: 1336 天

    [LV.10]以壇為家III
    194#
    發表於 2013-6-18 22:59:06 | 只看該作者
    mill 發表於 2013-6-18 22:30

                                   
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    18 JUN 2013,  6:55pm起步,  荃灣公園----->青龍頭橋底來回, 16K 時間 : 1:38:21
    今晚都幾熱...仲跑跑 ...

    無得聽, 自己唱住跑囉

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    長跑傑
    上次同mill姐跑佢會唱歌 ga, 但要先追到佢 .....  詳情 回覆 發表於 2013-6-19 00:33
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    長跑傑

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51

    • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III
    195#
    發表於 2013-6-19 00:33:13 | 只看該作者
    vcbid 發表於 2013-6-18 22:59

                                   
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    無得聽, 自己唱住跑囉

    上次同mill姐跑佢會唱歌 ga, 但要先追到佢 .....

    點評

    mill
    就係唱果兩句啫! 你要唱都一樣唱到, 你仲叻, 同高手一路跑一路傾計. @@  發表於 2013-6-19 10:09
    vcbid
    嘩...睇返你地上次荃灣跑上城門水塘啵, mill姐可以唱住歌跑, 真係高手  詳情 回覆 發表於 2013-6-19 00:40
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    vcbid

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51

    • 簽到天數: 1336 天

    [LV.10]以壇為家III
    196#
    發表於 2013-6-19 00:40:07 | 只看該作者
    長跑傑 發表於 2013-6-19 00:33

                                   
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    上次同mill姐跑佢會唱歌 ga, 但要先追到佢 .....

    嘩...睇返你地上次荃灣跑上城門水塘啵, mill姐可以唱住歌跑, 真係高手

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    Like: 5.0
    cpfock
    Like: 5
    認同, mill姐真係好勁 ^^ 通常準備開演唱會的天后都是咁樣練氣, 嘻嘻 ^_^  發表於 2013-6-20 12:52
    mill
    唔係高手, 我唱得果幾句架咋! 好快就無氣了. XD  發表於 2013-6-19 10:12
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    mill

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    197#
     樓主| 發表於 2013-6-20 20:26:56 | 只看該作者
    20/6/2013, 茎灣公園至深井柏麗灣碼頭來回，13.98K, 1:22:36

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    jpg_chu
    Like: 5
      發表於 2013-6-21 00:54
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    mill

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    198#
     樓主| 發表於 2013-6-24 11:19:57 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-6-24 12:52 編輯

    21-23/6,慢遊連洲青遠三天。休腳
    IMG_20130622_100627.jpg
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    IMG-20130624-WA0013.jpg
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    長跑傑
    Like: 5
      發表於 2013-6-29 11:07
    cpfock
    Like: 5
      發表於 2013-6-28 17:38
    細康
    Like: 5
      發表於 2013-6-24 14:02
    jpg_chu
    Like: 5
    風景優美！^_^  發表於 2013-6-24 11:42
    龜兔競跑
    Like: 5
      發表於 2013-6-24 11:31
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    mill

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    199#
     樓主| 發表於 2013-6-24 11:45:48 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-6-24 15:20 編輯

    仲有其它相的, 只是size過大, 放唔到上來, 等我再攪攪先再放~~

    D相都係放唔到上來, 放左上facebook了.

    點評

    Like: 5.0
    seablack
    mill姐，旅遊關跑步乜野事......  詳情 回覆 發表於 2013-6-25 06:28
    jpg_chu
    Like: 5
    等睇靚相  發表於 2013-6-24 11:47
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    大力

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2013-11-19 22:31

    • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I
    200#
    發表於 2013-6-24 12:40:31 來自手機 | 只看該作者
    早少少起身，照跑！ ＾＾
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