香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: mill
打印 上一主題 下一主題

~millmill我都做得到~^6^

    [複製鏈接]

升級   27.3%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 00:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    41#
    發表於 2013-3-15 12:52:20 | 只看該作者

    最近跑少左好多呀 過年後斷斷續續病左兩個禮拜連渣馬都跑唔到 病好又到屋企有事 差唔多攪掂好 又比公司放逐去上海3個禮拜 24號要飛睇黎短時間都黎唔到

    點評

    啊...病左咁耐. ==" 咁你宜家工作都好忙喎! 咁遲D等你得閒先來跑啦... 我諗都要4月先見到你了. ^^  詳情 回覆 發表於 2013-3-15 12:58

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    42#
     樓主| 發表於 2013-3-15 12:58:16 | 只看該作者
    阿業 發表於 2013-3-15 12:52
    最近跑少左好多呀 過年後斷斷續續病左兩個禮拜連渣馬都跑唔到 病好又到屋企有事 差唔多攪掂好 又比公司放 ...

    啊...病左咁耐. =="  咁你宜家工作都好忙喎! 咁遲D等你得閒先來跑啦... 我諗都要4月先見到你了. ^^

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    43#
     樓主| 發表於 2013-3-15 13:01:54 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-3-15 13:08 編輯
    Turtle 發表於 2013-3-15 11:56
    唔好嬲..........

    我永遠keep 住你最型個張喺我手機度...........

    車....呢張我手機入面都有啦!  
    係喎! 呢張Willy好型仔啦...我都忘記左放上來TIM.
    都係WU SO仔醒目.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-8 18:05
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    44#
    發表於 2013-3-15 13:12:32 來自手機 | 只看該作者
    恭喜Mill姐開blog大吉大利,
    攞獎長攞長有

    點評

    多謝力高, 你最近仲咩唔來跑? 快D來給塵我吃先得呀! ^0^  發表於 2013-3-15 23:15

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    45#
    發表於 2013-3-15 13:38:46 | 只看該作者
    恭喜mill姐開Blog大吉!

    點評

    多謝JB, 今晚你都跑得好好呀!大家一齊加油!!^^  發表於 2013-3-15 23:16

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    46#
    發表於 2013-3-15 14:33:06 | 只看該作者
    mill 發表於 2013-3-15 10:26
    多謝kokyan, 係....上次你見到我? 是(星期四)晚嗎? 屎火, 我唔記得幾時tim. ==
    係呢..你跑邊度多? 比賽我 ...

    情人節晚馬鞍山運動場, 見過一面.
    我跑馬鞍山同國內比較多的, 來緊幾個月我都會休整的~~

    升級   5.7%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-11 21:07
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    47#
    發表於 2013-3-15 21:09:29 | 只看該作者
    好勁呀,求其練下就跑完個全馬

    點評

    肥鬼師兄, 我唔勁的...只是之前我都好勤力地跑左成年了, 才夠膽上馬呢! ^^  發表於 2013-3-15 23:19

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-3-31 20:00
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    48#
    發表於 2013-3-15 21:09:32 | 只看該作者
    Mill姐:
    Welcome!!!  大家支持你再戰2014渣打馬拉松.  
    大家一齊加油!!!!

    荃灣華

    點評

    呀華, 有你們給我的強心針, 我會盡力的, 因為始終己停了3年, 希望來年會跑得更好. ^0^  發表於 2013-3-15 23:21

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-11-5 18:05
  • 簽到天數: 157 天

    [LV.7]常住居民III

    49#
    發表於 2013-3-15 22:46:43 | 只看該作者
    恭喜開張大吉

    我唔知幾時可以跑到好似你咁快!

    點評

    Run2012, 每個人都有進步的空間. 只要你肯付出, 日後必有好的成果. :p  發表於 2013-3-15 23:26

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    50#
     樓主| 發表於 2013-3-15 23:10:25 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-3-19 16:59 編輯

    今晚的約跑活動, 荃灣青公約跑預埋你, 唔計只來食飯的快腳B, 有21人跑,好熱鬧.
    3月15日, 7:00PM起步由荃灣公園至機場展覽館來回, 10K, 52:00 尚算滿意~~~

    升級   97.67%

    該用戶從未簽到

    51#
    發表於 2013-3-16 01:49:05 | 只看該作者
    恭喜恭喜! Mill 姐好有決心呀...撐撐撐!
    開卜大吉!
    唉...我都要搵返個目標先!

    點評

    多謝呀令仔Terry ! 咁你果個係咩目標呀!  詳情 回覆 發表於 2013-3-16 21:35

    升級   56.85%

    該用戶從未簽到

    52#
    發表於 2013-3-16 20:55:26 | 只看該作者
    喵姐天生異稟,骨骼精奇.0吾係點練已經立幾個獎喇!
    今勻開blog兼認真去操;實行會進步神速;獎牌大有進賬喇!
    恭喜!恭喜!

                                   
    登錄/註冊後可看大圖

    點評

    會長, 果幾次攞獎係因為d勁人無去我才有機會, 唔係成日咁好彩的. 希望自己唔係3分鐘熱度啦....  詳情 回覆 發表於 2013-3-16 21:13

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    53#
     樓主| 發表於 2013-3-16 21:13:08 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-3-17 10:48 編輯
    田中雅茂 發表於 2013-3-16 20:55
    喵姐天生異稟,骨骼精奇.0吾係點練已經立幾個獎喇!
    今勻開blog兼認真去操;實行會進步神速;獎牌大有進賬喇!
    ...


    會長, 果幾次攞獎係因為少左d勁人去, 我才有機會, 唔係成日咁好彩的.
    希望自己唔係3分鐘熱度啦....

    點評

    你咁都唔係勁人,唔係掛~~~~ 你唔洗點練就唔聲唔聲......嚇人一驚,咁又拎多一個獎la~~~  詳情 回覆 發表於 2013-3-16 21:43

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    54#
     樓主| 發表於 2013-3-16 21:35:26 | 只看該作者
    wo92629392 發表於 2013-3-16 01:49
    恭喜恭喜! Mill 姐好有決心呀...撐撐撐!
    開卜大吉!
    唉...我都要搵返個目標先! ...

    多謝呀令仔Terry !  咁你果個係咩目標呀!

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    55#
    發表於 2013-3-16 21:43:13 | 只看該作者
    mill 發表於 2013-3-16 21:13
    會長, 果幾次攞獎係因為d勁人無去我才有機會, 唔係成日咁好彩的.
    希望自己唔係3分鐘熱度啦... ...

    你咁都唔係勁人,唔係掛~~~~
    你唔洗點練就唔聲唔聲......嚇人一驚,咁又拎多一個獎la~~~

    點評

    係呀! 真係勁人, 不過果個係你. 21歲就Sub3, 恭喜你呀夢夢. 幾時比我跟你學野呀 ???  詳情 回覆 發表於 2013-3-16 21:56

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    56#
     樓主| 發表於 2013-3-16 21:56:12 | 只看該作者
    LL3578 發表於 2013-3-16 21:43
    你咁都唔係勁人,唔係掛~~~~
    你唔洗點練就唔聲唔聲......嚇人一驚,咁又拎多一個獎la~~~ ...

    係呀! 真係勁人, 不過果個係你. 21歲就Sub3, 恭喜你呀夢夢.
    幾時比我跟你學野呀 ???

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    57#
     樓主| 發表於 2013-3-17 14:09:38 | 只看該作者
    本帖最後由 mill 於 2013-4-5 17:04 編輯

    以下是我的部分比賽紀錄 :
    2008, 我的第一個跑步比賽"可口可樂健樂跑". 時間 : 唔記得, 好似40min吧!
    2009, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第7名.
    2009年, 黃大仙區飛鵝山長跑比賽, 時間 : 忘記了, 跑得最辛苦的一次比賽, 得到第二名, 開心屎!! Yeah!!!!! ^_^
    2009, 馬鞍山8K, 時間 : 39:39 當日同快腳running sue, lulu姐,同runrun組隊, 得到第二名, 多謝長跑網給予機會. 謝謝!
    2009, 渣打10k, 時間 :53:43, 多人到震, 以後都不會再跑渣馬10k了. ><"
    2009, 香港長跑會第32屈香港地標半馬, 時間 1:56:58. 得到隊制第1名.^^
    2009, 聯合國基金會慈善跑半馬, 時間: 1:53:57.
    2009, 珠海半程馬拉松, 時間 : 1:52:xx
    2009, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第8名.
    2009, Asics 10公里比賽, 時間 : 53:xx 又係好多人的比賽, 怕怕. ==
    *************************************************************************************************
    2010, 大埔10公里長跑比賽, 時間 : 49:27
    2010, 第34屈畢拉山古蹟越野賽, 當時係組隊的, 時間 : 忘記了 比賽(No.T801)
    2010, 珠海半程馬拉松 時間 : 1:57:43
    2010, 樂善盃30K行山比賽, 時間 : 忘記了.
    2010, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第5名.
    2010, 渣打馬拉松全馬, 時間 : 4:32:45. (我的第一次全馬), 亦是到現在為止, 唯一的一次. @@
    *************************************************************************************************
    2011, 飛鵝山長跑比賽, 時間 : 唔記得, 得到第4名. @@
    2011, 西貢區長跑比賽 時間 : 52:xx 第4名.
    2011年, 因在沙灘拉一字馬拉傷了大腿內則, 停跑了半年, 休腳, 再好hea跑了半年, 之後一路都追不上之前的時間了. , 所以2011年較少比賽.
    2011, Asics 10公里比賽, 時間 : 1:01, 因剛剛先好番, 跑得慢又比吃力. ><"
    *************************************************************************************************
    2011, MIZUNO半馬, 時間 : 好似1:56:XX, 得到銅章一個. ^^
    2012, 李寧全國10公里比賽, 當天很熱, 時間 : 1:01:27. @@
    2012, 南沙半馬, 時間: 唔記得, 得到第11名, 仲有獎金人仔$200. @@ 我都唔知自己有獎, 跑完就返香港了, 多得lulu同我拿回獎金. @@ 謝謝路路.
    2012, NB10K比賽 時間 : 53:25 第8名.好開心, 因為好耐無攞個獎了. ^_^
    2012, 大埔10公里比賽, 時間:52:25 得到第二名. 有點意外.
    2012, Polar地質20K, 時間: 1:52意外地得到個人第3名, 好開心, 仲有手錶, 獎座同現金券. :v 當天好凍起跑只得8-9度. ><
    *************************************************************************************************2013, 西貢區長跑比賽 : 51:xx 得到第7名.
    2013, Mizuno半馬, 時間 : 1:56:50, 得到銅章一個. ^^

    *************************************************************************************************
    以上比賽未有計算"跑族5k及半馬"的比賽在內. 謝謝!

    點評

    2011, Asics 10公里比賽....... cannot remember the exact time... but It is more than 1hr10mins at least...  發表於 2013-3-19 09:05
    e...........你和我得兩次同場比賽.... 2011, Asics 10公里比賽 2013, Mizuno半馬  發表於 2013-3-19 09:00
    "2011, Asics 10公里比賽, 時間 : 1:01, 因剛剛先好番, 跑得慢又比吃力. ><" this is the one I first met you wor.............  發表於 2013-3-19 08:51
    Mill姐剛剛開始跑長跑比賽已經10名以內, 果然戰績標炳, 半馬既成績好標青, 好多男仔都比落去 (我)  詳情 回覆 發表於 2013-3-17 14:21

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

    58#
    發表於 2013-3-17 14:21:20 | 只看該作者
    mill 發表於 2013-3-17 14:09
    以下是我的部分比賽紀錄 :
    2008, 我的第一個跑步比賽"可口可樂健樂跑". 時間 : 唔記得, 好似40min吧!
    2009, ...

    Mill姐剛剛開始跑長跑比賽已經10名以內, 果然戰績標炳, 半馬既成績好標青, 好多男仔都比落去 (我)

    點評

    傑仔, 如果你留心看看我的紀錄, 你會發覺到我過往跑步真是不太認真的,所以我地要一齊加油了! ^_^  發表於 2013-3-17 14:27

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    59#
     樓主| 發表於 2013-3-17 22:10:42 | 只看該作者
    3月17日, 今天下年4:15起步, 由荃灣公園跑至城門水塘, 無計里數, 全程跑了1:43:30
    約6min/1k, 跑得考C服.

    點評

    6min/1k 仲話慢...........我好彩冇去..............跑死我..........  發表於 2013-3-19 09:02

    升級   87.67%

    該用戶從未簽到

    60#
    發表於 2013-3-18 15:10:41 | 只看該作者
    靚mill姐,恭喜開blog大吉 !

    Keep住寫呀,你有好多fans架!

    祝你繼續進步,繼續立獎,最緊要...跑得開心  

    點評

    咁NN就要多0的搵喵姐一齊跑喇!有人拍住跑會有鬥心同進步快0的架!  發表於 2013-3-18 18:59
    多謝晒靚女~NN~了, 講靚就一定係你! 我會努力的, 希望仲跑得郁. @@  發表於 2013-3-18 16:08
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-4-20 08:24 , Processed in 0.454214 second(s), 41 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表