~millmill我都做得到~^6^

mill · 發表於 2013-4-21 20:55:35

本帖最後由 mill 於 2013-4-22 11:28 編輯

JoJoYip 發表於 2013-4-21 18:11

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終於有幸比我見到MILL姐啦～哈哈

JOJO,

唔好咁講啦! 我只係2打6一名.
係呀! 27號去BBQ, 個燒烤場你屋企行過去好近的, 你來唔來一齊呀?
你想去的話, 可去浦崗村睇吓個POST啦! 仲有兩個位呢!

Joeilo2005 · 發表於 2013-4-22 17:29:52

mill 發表於 2013-4-21 15:12

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4月19日, 青公約跑, 為悼念波士頓的死難者, 我們都穿著黑色的跑衫, 未開跑己下大雨. (今次無上兩個星期咁好 ...

我果晚冇左Music都覺得好難頂,好在有你陪我傾計

Joeilo2005 · 發表於 2013-4-22 17:31:43

421 果日你地个个跑得快. 等我練多D先....

JoJoYip · 發表於 2013-4-23 02:01:32

mill 發表於 2013-4-21 20:55

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JOJO, 唔好咁講啦! 我只係2打6一名.
係呀! 27號去BBQ, 個燒烤場你屋企行過去好近的, 你來唔 ...

岩岩先睇到～比我報埋最後一個位～哈哈

mill · 發表於 2013-4-23 10:18:54

JoJoYip 發表於 2013-4-23 02:01

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岩岩先睇到～比我報埋最後一個位～哈哈

Welcome~~

mill · 發表於 2013-4-23 10:28:57

昨晚浦崗村自轉15圈650M一圈, 約10K, 57:58...跟住大家一齊去食飯, 好膠興.

~NN~ · 發表於 2013-4-23 16:53:20

mill 發表於 2013-4-15 16:07

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昨天4月14日, 天氣很熱, 下午4:00, 一行5人由元朗運動場至大棠來回, 到了大棠後因天氣太熱的關係, 大家都停 ...

mill 姐，講番上次跑大棠，不如我地秋天再去啦，好想睇下紅葉

~NN~ · 發表於 2013-4-23 17:04:35

mill 發表於 2013-4-21 20:55

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JOJO, 唔好咁講啦! 我只係2打6一名.
係呀! 27號去BBQ, 個燒烤場你屋企行過去好近的, 你來唔 ...

你點會係2打6 !!

你係明星黎架

mill · 發表於 2013-4-23 17:26:40

~NN~ 發表於 2013-4-23 16:53

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mill 姐，講番上次跑大棠，不如我地秋天再去啦，好想睇下紅葉

NN叫到我一定同你跑, 第2個叫就唔去喇!

mill · 發表於 2013-4-25 09:39:08

本帖最後由 mill 於 2013-4-28 16:26 編輯

25 Apr 2013 浦崗村自轉20圈  650m X 20 天氣潮濕. (第一次跑TEMPO, 失禮晒!)

3:24  3:28  3:31  3:29  3:32  3:37 3:30  3:34  3:34 3:36  (休一分鐘連飲水)
3:26  3:31  3:34 3:34  3:36  3:37  3:37  3:32  3:36 3:29

mill · 發表於 2013-4-25 09:57:26

榮哥, 就係你無去做, 咁又點知你做唔到呢! 你去跑, 可能食得仲多過我都唔定.

係呀!　除左青公, 我成日都一條友跑的, 對我來說, 跑步只耍有歌聽就得, 唔洗有人陪都OK架.

mill · 發表於 2013-4-27 11:25:05

4月26日, "青公約跑"今晚天氣很好, 晚上沒有下雨, 天公做美. 荃灣公園至深井後的小碼頭來回, 13.8K
去程 37:52, Total : 1:15:36. 昨晚狀態一般, 下次仍需努力

mill · 發表於 2013-4-28 16:31:27

本帖最後由 mill 於 2013-4-29 11:47 編輯

今天行山, 斧山運動場-->浦崗村道-->沙田拗道, 飛鵝山道-->清水灣道, 約13K

JoJoYip · 發表於 2013-4-28 23:17:16

呢段好金

但對喵喵泥講應該小菜一碟

mill · 發表於 2013-4-29 11:20:16

本帖最後由 mill 於 2013-4-29 11:22 編輯

JoJoYip 發表於 2013-4-28 23:17

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呢段好金
但對喵喵泥講應該小菜一碟

jojo, 昨天我都無咩點跑...行多過跑呀! 因為要照顧一位女跑友

,(佢話渣馬後佢都無跑過, 她未到沙田拋道已經開始行路了. ==" 所以我都無咩點跑....緊係小菜一碟啦!

mill · 發表於 2013-4-30 11:43:15

4月29日, (星期一)浦崗村運動場, 650mx12圈, 約8K, 49:25, 好hea, 昨晚濕度很高...真係透唔倒氣.

跑得好辛苦啊!

mill · 發表於 2013-5-1 16:50:37

本帖最後由 mill 於 2013-5-2 12:26 編輯

青公430週年約跑，做2工，冇得跑。

5月1日, 荃灣公園-->城門水塘, 約18K, 慢跑加郊遊 2:20 .

長跑傑 · 發表於 2013-5-1 17:00:42

mill 發表於 2013-5-1 16:50

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青公430週年約跑，做2工，冇得跑。

5月1日, 荃灣公園-->城門水塘, 約19K, 慢跑加郊遊 2:30 . ...

今天學到不少東西 !!

mill · 發表於 2013-5-5 11:16:11

本帖最後由 mill 於 2013-5-5 11:24 編輯

5月3日, 青公約跑因天雨關係取消, 休腳一天.
5月4日, 下午3:00起步. 荃灣公園至深井13.98K(舊柏麗灣碼頭) 1:13:21, 後5K 25:25好滿意

JoJoYip · 發表於 2013-5-5 19:20:45

青公回程真係好爽
特別係唔知咩酒店果段落斜真係無得頂！

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~millmill我都做得到~^6^

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