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TA的每日心情 | 開心 2014-4-1 05:23 |
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簽到天數: 77 天 [LV.6]常住居民II
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6#
樓主 |
發表於 2013-3-18 18:18:38
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只看該作者
kelvin71 發表於 2013-3-18 16:46
師姐,樓上所指,是一機構將會開辦馬拉松課程,以SUB3為目標...列出的是報讀課程最低條件...所以單憑這些,是 ...
所以係話, 如達以上的最底要求,
可以用sub-3做目標,
(因這些數據, 是那位教練過往教學經驗所得出的)
努力有系統訓練, 有很大機會sub-3
例如半馬都要2小時30分,
都要訓練,
不過, 就用5小時全馬, 4小時45分全馬做目標
不要幻想sub-3了
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