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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 本土賽事召集區 › 2013.5.10 2XU HK Stairmaster Series - Lantau
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2013.5.10 2XU HK Stairmaster Series - Lantau

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musicgod

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1#
發表於 2013-3-19 12:23:29 來自手機 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最後由 musicgod 於 2013-4-5 08:36 編輯

夜晚跑樓梯！
http://www.lantaubasecamp.com/2xu-hk-stairmaster-series.html
+1 0
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lewischan

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
    發表於 2013-4-4 00:27:29 | 只看該作者
    musicgod 師兄，
    麻煩放個比賽日期系subject
    方便跑友，謝謝!

    點評

    Ambison1451
    您好， 我是大陆的， 由于我们这边网络限制， 我打不开报名网站，您可以帮忙黏贴出来吗? 很想去参加~  詳情 回覆 發表於 2013-4-13 16:31
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    Ambison1451

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-20 14:41

    • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I
    3#
    發表於 2013-4-13 16:31:11 | 只看該作者
    lewischan 發表於 2013-4-4 00:27

                                   
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    musicgod 師兄，
    麻煩放個比賽日期系subject
    方便跑友，謝謝!

    您好， 我是大陆的， 由于我们这边网络限制， 我打不开报名网站，您可以帮忙黏贴出来吗? 很想去参加~
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    Ambison1451

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-20 14:41

    • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I
    4#
    發表於 2013-4-13 16:31:45 | 只看該作者
    您好， 我是大陆的， 由于我们这边网络限制， 我打不开报名网站，您可以帮忙黏贴出来吗? 很想去参加~

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    Kinson
    Here you are. http://regonline.activeglobal.com/builder/site/Default.aspx?EventID=1213522  詳情 回覆 發表於 2013-4-13 23:22
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    Kinson

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    該用戶從未簽到
    5#
    發表於 2013-4-13 23:22:26 | 只看該作者
    Ambison1451 發表於 2013-4-13 16:31

                                   
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    您好， 我是大陆的， 由于我们这边网络限制， 我打不开报名网站，您可以帮忙黏贴出来吗? 很想去参加~ ...

    Here you are.
    http://regonline.activeglobal.co ... spx?EventID=1213522
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    mchkxyz

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    6#
    發表於 2013-4-14 00:37:44 | 只看該作者
    大東鳳凰、鳳凰大東，好吸引啊
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    musicgod

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    7#
     樓主| 發表於 2013-4-14 10:55:44 來自手機 | 只看該作者
    要來回先頂癮。
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    日本專家

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-26 01:56

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    8#
    發表於 2013-4-14 19:57:01 | 只看該作者
    昨夜晚上7時起步跑了一片比賽路線,咁好天氣下都想嘔,,,,97%上下石級....果然係樓梯王!!
    晚上的鳳凰徑,見到好多好多青年男女,鳳凰山/大東山睇日出,有營幕,打啤牌,飲紅酒,喝啤酒,引死人....

    最慘係我前天報了名....

    點評

    musicgod
    我就試咗孖崗，諗住回程會快好多，其實仲慢。條路咁窄，上落人有多，天黑嚟玩，比人推落山都有可能。  詳情 回覆 發表於 2013-4-14 23:56
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    musicgod

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    9#
     樓主| 發表於 2013-4-14 23:56:44 來自手機 | 只看該作者
    日本專家 發表於 2013-4-14 19:57
    昨夜晚上7時起步跑了一片比賽路線,咁好天氣下都想嘔,,,,97%上下石級....果然係樓梯王!!
    晚上的鳳凰徑,見 ...

    我就試咗孖崗，諗住回程會快好多，其實仲慢。條路咁窄，上落人有多，天黑嚟玩，比人推落山都有可能。

    點評

    日本專家
    我探路都有咁諗,但我那裡南山起步路梯很寬兩則有泥路可爬頭(不像黃龍坑郊遊徑般窄),而且全是上樓梯,上石級....相信很易把高低體能的人群拉開...如我一定路邊吹風爐讓別人先行  詳情 回覆 發表於 2013-4-15 01:00
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    日本專家

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-26 01:56

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    10#
    發表於 2013-4-15 01:00:00 | 只看該作者
    musicgod 發表於 2013-4-14 23:56

                                   
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    我就試咗孖崗，諗住回程會快好多，其實仲慢。條路咁窄，上落人有多，天黑嚟玩，比人推落山都有可能。 ...

    我探路都有咁諗,但我那裡南山起步路梯很寬兩則有泥路可爬頭(不像黃龍坑郊遊徑般窄),而且全是上樓梯,上石級....相信很易把高低體能的人群拉開...如我一定路邊吹風爐讓別人先行

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    musicgod
    大嶼山全程來回用咗幾耐？我呢邊用兩個鐘（上樓梯就行），山路都唔係太平，除非啲路熟到黑夜都可以飛個隻或打死罷就搏牌，真係唔易跑。跑無幾耐就又樓梯。我諗呢邊頭段K幾到柴羅蘭山頂已拉開主羣。但快腳回程一定撞  詳情 回覆 發表於 2013-4-15 08:07
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    musicgod

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    11#
     樓主| 發表於 2013-4-15 08:07:30 來自手機 | 只看該作者
    日本專家 發表於 2013-4-15 01:00
    我探路都有咁諗,但我那裡南山起步路梯很寬兩則有泥路可爬頭(不像黃龍坑郊遊徑般窄),而且全是上樓梯,上石 ...

    大嶼山全程來回用咗幾耐？我呢邊用兩個鐘（上樓梯就行），山路都唔係太平，除非啲路熟到黑夜都可以飛個隻或打死罷就搏牌，真係唔易跑。跑無幾耐就又樓梯。我諗呢邊頭段K幾到柴羅蘭山頂已拉開主羣。但快腳回程一定撞番去程嘅人,我諗都好多高手飛落樓梯，條樓梯咁窄，到時都唔知點避.....
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    日本專家

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-26 01:56

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    12#
    發表於 2013-4-15 13:26:19 來自手機 | 只看該作者
    兩個鐘咁快...我用了9個鐘...
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    musicgod

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    13#
     樓主| 發表於 2013-4-16 00:54:25 來自手機 | 只看該作者
    大嶼山確係甘，所以諗都無諗過報！加油師兄！
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    日本專家

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-26 01:56

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    14#
    發表於 2013-4-16 01:12:10 | 只看該作者
    有冇師兄講講8小時點分配？
    8小時限時真係唔係易....
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    mchkxyz

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    15#
    發表於 2013-4-16 12:18:42 | 只看該作者
    我都報左南山同孖崗，不過我都係超慢腳，比行山急步少少，搵日都要去試下路先
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    日本專家

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-26 01:56

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    16#
    發表於 2013-4-26 23:49:51 | 只看該作者
    天文台又說下雨,所以決定取消今晚試行路線....
    為什麼今晚又涼又有風???
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    mchkxyz

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    該用戶從未簽到
    17#
    發表於 2013-4-29 00:36:01 | 只看該作者
    今日試左南山上大東，感覺比黃龍坑舒服少少，不過今日時間唔夠，所以未有時間逆走大東鳳凰

    我都有報孖崗，都要搵日去試下路先

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    日本專家
    用了多少時間?  詳情 回覆 發表於 2013-4-29 01:46
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    日本專家

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-26 01:56

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    18#
    發表於 2013-4-29 01:46:11 | 只看該作者
    mchkxyz 發表於 2013-4-29 00:36

                                   
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    今日試左南山上大東，感覺比黃龍坑舒服少少，不過今日時間唔夠，所以未有時間逆走大東鳳凰

    我都有報孖崗， ...

    用了多少時間?
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    日本專家

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-26 01:56

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    19#
    發表於 2013-4-29 01:46:51 | 只看該作者

    明晚(29/apr)帶同事試行路線一半!

    1900南山起步,2050伯公坳,2220鳯頂,2305昂平,
    行東門古道到石門甲約2350.

    希望不要下雨
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    mchkxyz

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    該用戶從未簽到
    20#
    發表於 2013-4-29 10:44:12 | 只看該作者
    南山上大東我用左1個鐘度，不過如果夜晚或者路再濕d時間會長好多

    點評

    日本專家
    說得對！ 昨晚巴士A35要繞塘福要1920先起歩，大風大霧大雨，地濕路滑，全身不知是水是汗，結果2155才伯公坳，為了明天要返工無奈結束練習...失望！  詳情 回覆 發表於 2013-4-30 23:05
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