4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

mill

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,  
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散" />" />
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10.




警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

lewischan

請問點樣去運動場??

mill

我一陣回覆你

228華

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,  
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散" />" />
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11.
12.
13.
14.





警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

mill

lewischan 發表於 2013-3-20 17:51

                               
登錄/註冊後可看大圖

請問點樣去運動場??

Lewis, 你住港島, 可坐九巴968(由天后開出)往元朗, 總站下車, 行幾分鐘就到運動場了.

av123

mill 發表於 2013-3-21 09:54

                               
登錄/註冊後可看大圖

Lewis, 你住港島, 可坐九巴968(由天后開出)往元朗, 總站下車, 行幾分鐘就到運動場了.  ...

請問詳細路線係點跑架?
沿途會否要經過好多馬路?

DorisC

Mill 姐,
我也想來, 加我吧!

DorisC

Mill 姐, 是否下列加上? 初來報到, 我什麼都不懂...

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,  
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15.
16.
17.
18.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

nottoofat

南生圍條路假日其實相當多車行,Ching Ctse 路上要注意安全.

mill

av123 發表於 2013-3-21 10:23

                               
登錄/註冊後可看大圖

請問詳細路線係點跑架?
沿途會否要經過好多馬路?

元朗體育路 ----> 朗河路 --> 青山公路行人路旁 -----> 南生圍路 ---> 南生圍盡頭 ----> 沿路折返.
如你有興趣可來JOIN,馬路都會有的, 一定唔會多, 其實約跑活動自己都要小心自己的人生安全.
你有JOIN過我們的活動嗎?

mill

DorisC 發表於 2013-3-21 10:57

                               
登錄/註冊後可看大圖

Mill 姐,
我也想來, 加我吧!

sorry呀 Doris, 今天早上我很忙, 宜家先見到你post.

DorisC

Mill 姐,
工作要緊甚會sorry; 可跟你跑, 好緊張吖....; 我針炙了好返8成, 1/4 應沒問題; 只怕我太慢成了你們的包袱; 我準時到; 我在 FB MSG 把 phone no. 給你; 好緊張吖.....

av123

mill 發表於 2013-3-21 12:01

                               
登錄/註冊後可看大圖

元朗體育路 ----> 朗河路 --> 青山公路行人路旁 -----> 南生圍路 ---> 南生圍盡頭 ----> 沿路折返.
如你 ...

我冇 join 過你地 d 活動呀, 剛剛申請咗做會員, 可以俾我猛車邊跟你地跑一次嗎?

mill

av123 發表於 2013-3-21 14:21

                               
登錄/註冊後可看大圖

我冇 join 過你地 d 活動呀, 剛剛申請咗做會員, 可以俾我猛車邊跟你地跑一次嗎? ...

當然可以, 但到時一定要小心看路, 因為每個跑友的速度不同, 到時在路上係好有可能會走散的...
你平時跑開幾分鐘1K呀? 你平時有沒有在街上跑架 ?  定係只跑運動場呢?
你要看清楚POST下面的(警告及聲明) 咁無問題你就來一齊跑吓啦!

av123

mill 發表於 2013-3-21 14:30

                               
登錄/註冊後可看大圖

當然可以, 但到時一定要小心看路, 因為每個跑友的速度不同, 到時在路上係好有可能會走散的...
你平時跑開 ...

我平時多數會由馬鞍山海濱長廊跑去大埔科學園或元州仔, 今年都有參加渣馬跑咗半馬(第一次), 因年事已高, 所以都跑得好慢下, 要六分鐘多d 1 k, 其實我係好想去跑多d其他地方, 冇咁悶呀嘛!
(已詳細閱讀驚告及聲明)

av123

咁我就唔客氣報名嘞!

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,  
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16.
17.
18.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

LIKINWO

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,  
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17.
18.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

DorisC

DorisC 發表於 2013-3-21 12:22

                               
登錄/註冊後可看大圖

Mill 姐,
工作要緊甚會sorry; 可跟你跑, 好緊張吖....; 我針炙了好返8成, 1/4 應沒問題; 只怕我太慢成了你 ...

到時見!

LL3578

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,  
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

長跑傑

4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
集合時間 :  下午3:45,  
因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
集合地點 : 元朗運動場.
晚餐: 待定

報名:
1. mill
2. B
3. WILSOM
4. STANLEY
5. WU SO
6. 郭指
7. Rhys (TBC)
8. 呀銓(TBC)
9. Mickey
10. 華
11. Doris
12. 成成
13.荃灣華
14. c.f chan
15. av123
16. LIKINWO
17. 夢璃(TBC)
18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
19.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.