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4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

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    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-3-20 17:06:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 mill 於 2013-3-21 09:41 編輯

    4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

    約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
    集合時間 :  下午3:45,  
    因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
    起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散" />" />
    約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
    集合地點 : 元朗運動場.
    晚餐: 待定

    報名:
    1. mill
    2. B
    3. WILSOM
    4. STANLEY
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    6. 郭指
    7. Rhys (TBC)
    8. 呀銓(TBC)
    9. Mickey
    10.




    警告及聲明:
    1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
    http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.










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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-20 17:51:30 | 顯示全部樓層
    請問點樣去運動場??

    點評

    Lewis, 你住港島, 可坐九巴968(由天后開出)往元朗, 總站下車, 行幾分鐘就到運動場了.  詳情 回復 發表於 2013-3-21 09:54

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    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-20 18:31:19 | 顯示全部樓層
    我一陣回覆你

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-21 03:41:50 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-21 09:49 編輯


    4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

    約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
    集合時間 :  下午3:45,  
    因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
    起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散" />" />
    約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回,
    (約19.5K)
    集合地點 : 元朗運動場.
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    1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
    http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.


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     樓主| 發表於 2013-3-21 09:54:05 | 顯示全部樓層

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    請問詳細路線係點跑架? 沿途會否要經過好多馬路?  詳情 回復 發表於 2013-3-21 10:23

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    2014-8-25 11:10
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-21 10:23:13 | 顯示全部樓層
    mill 發表於 2013-3-21 09:54
    Lewis, 你住港島, 可坐九巴968(由天后開出)往元朗, 總站下車, 行幾分鐘就到運動場了.  ...

    請問詳細路線係點跑架?
    沿途會否要經過好多馬路?

    點評

    元朗體育路 ----> 朗河路 --> 青山公路行人路旁 -----> 南生圍路 ---> 南生圍盡頭 ----> 沿路折返. 如你有興趣可來JOIN,馬路都會有的, 一定唔會多, 其實約跑活動自己都要小心自己的人生安全. 你有JOIN過我們的活動嗎  詳情 回復 發表於 2013-3-21 12:01

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-21 10:57:23 | 顯示全部樓層
    Mill 姐,
    我也想來, 加我吧!

    點評

    sorry呀 Doris, 今天早上我很忙, 宜家先見到你post.  詳情 回復 發表於 2013-3-21 12:08

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-21 11:03:32 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-21 12:14 編輯

    Mill 姐, 是否下列加上? 初來報到, 我什麼都不懂...

    4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

    約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
    集合時間 :  下午3:45,  
    因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
    起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
    約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
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    警告及聲明: 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.



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    Doris好呀! 我地又可見面了, 因為我沒有你的電話, 所以whatsapp不到你來這個約跑活動啊! 好彩你醒目. 係呢..你腳你好番晒未? ^^  發表於 2013-3-21 12:04

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    2013-10-5 21:05
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-21 11:58:26 | 顯示全部樓層
    南生圍條路假日其實相當多車行,Ching Ctse 路上要注意安全.

    點評

    多謝nottoofat師兄提醒, 我們會小心的跑了. ^0^  發表於 2013-3-21 12:09

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    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-21 12:01:51 | 顯示全部樓層
    av123 發表於 2013-3-21 10:23
    請問詳細路線係點跑架?
    沿途會否要經過好多馬路?

    元朗體育路 ----> 朗河路 --> 青山公路行人路旁 -----> 南生圍路 ---> 南生圍盡頭 ----> 沿路折返.
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    你有JOIN過我們的活動嗎?

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    我冇 join 過你地 d 活動呀, 剛剛申請咗做會員, 可以俾我猛車邊跟你地跑一次嗎?  詳情 回復 發表於 2013-3-21 14:21

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     樓主| 發表於 2013-3-21 12:08:11 | 顯示全部樓層
    DorisC 發表於 2013-3-21 10:57
    Mill 姐,
    我也想來, 加我吧!

    sorry呀 Doris, 今天早上我很忙, 宜家先見到你post.

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-21 12:22:04 | 顯示全部樓層
    Mill 姐,
    工作要緊甚會sorry; 可跟你跑, 好緊張吖....; 我針炙了好返8成, 1/4 應沒問題; 只怕我太慢成了你們的包袱; 我準時到; 我在 FB MSG 把 phone no. 給你; 好緊張吖.....

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    到時見!  詳情 回復 發表於 2013-3-21 16:01
    Doris, 你好番就好了, 我宜家訓練自己6min/1K, 你唔慢啦...OK架, 我地到時慢慢一齊跑啦! 你唔好話我慢就真.:P  發表於 2013-3-21 15:45

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    2014-8-25 11:10
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-21 14:21:36 | 顯示全部樓層
    mill 發表於 2013-3-21 12:01
    元朗體育路 ----> 朗河路 --> 青山公路行人路旁 -----> 南生圍路 ---> 南生圍盡頭 ----> 沿路折返.
    如你 ...

    我冇 join 過你地 d 活動呀, 剛剛申請咗做會員, 可以俾我猛車邊跟你地跑一次嗎?

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    我都跑得好慢的, 6min/1K, 你唔好慢過我就得架喇!  發表於 2013-3-21 14:32
    當然可以, 但到時一定要小心看路, 因為每個跑友的速度不同, 到時在路上係好有可能會走失的... 你平時跑開幾分鐘1K呀? 你要看清楚POST下面的(警告及聲明) 咁無問題你就來一齊跑吓啦!  詳情 回復 發表於 2013-3-21 14:30

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     樓主| 發表於 2013-3-21 14:30:03 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-21 14:33 編輯
    av123 發表於 2013-3-21 14:21
    我冇 join 過你地 d 活動呀, 剛剛申請咗做會員, 可以俾我猛車邊跟你地跑一次嗎? ...

    當然可以, 但到時一定要小心看路, 因為每個跑友的速度不同, 到時在路上係好有可能會走散的...
    你平時跑開幾分鐘1K呀? 你平時有沒有在街上跑架 ?  定係只跑運動場呢?
    你要看清楚POST下面的(警告及聲明) 咁無問題你就來一齊跑吓啦!

    點評

    我平時多數會由馬鞍山海濱長廊跑去大埔科學園或元州仔, 今年都有參加渣馬跑咗半馬(第一次), 因年事已高, 所以都跑得好慢下, 要六分鐘多d 1 k, 其實我係好想去跑多d其他地方, 冇咁悶呀嘛! (已詳細閱讀驚告及聲明)  詳情 回復 發表於 2013-3-21 15:07

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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-21 15:07:22 | 顯示全部樓層
    mill 發表於 2013-3-21 14:30
    當然可以, 但到時一定要小心看路, 因為每個跑友的速度不同, 到時在路上係好有可能會走散的...
    你平時跑開 ...

    我平時多數會由馬鞍山海濱長廊跑去大埔科學園或元州仔, 今年都有參加渣馬跑咗半馬(第一次), 因年事已高, 所以都跑得好慢下, 要六分鐘多d 1 k, 其實我係好想去跑多d其他地方, 冇咁悶呀嘛!
    (已詳細閱讀驚告及聲明)

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    你都有跑開街就ok啦! 就來一齊跑吧! 我們是絕對歡迎你的. 到時記得帶定百達通, 飲用水同$20起身就得., ^^  發表於 2013-3-21 15:23
    你  發表於 2013-3-21 15:21

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    發表於 2013-3-21 15:35:46 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-21 15:39 編輯

    咁我就唔客氣報名嘞!

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    集合地點 : 元朗運動場.

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    Welcome AV123.  發表於 2013-3-21 15:39

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    發表於 2013-3-21 15:44:27 | 顯示全部樓層
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    17.
    18.

    警告及聲明: 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

    點評

    Welcome 呀和哥~~~  發表於 2013-3-21 15:50

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 13:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-21 16:01:20 | 顯示全部樓層
    DorisC 發表於 2013-3-21 12:22
    Mill 姐,
    工作要緊甚會sorry; 可跟你跑, 好緊張吖....; 我針炙了好返8成, 1/4 應沒問題; 只怕我太慢成了你 ...

    到時見!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-22 12:46:42 | 顯示全部樓層
    4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

    約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
    集合時間 :  下午3:45,  
    因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
    起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
    約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
    集合地點 : 元朗運動場.
    晚餐: 待定

    報名:
    1. mill
    2. B
    3. WILSOM
    4. STANLEY
    5. WU SO
    6. 郭指
    7. Rhys (TBC)
    8. 呀銓(TBC)
    9. Mickey
    10. 華
    11. Doris
    12. 成成
    13.荃灣華
    14. c.f chan
    15. av123
    16. LIKINWO
    17. 夢璃(TBC)
    18.

    警告及聲明: 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

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    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-3-23 15:46:59 | 顯示全部樓層
    4月1日, (星期一)慢遊元朗南生圍約跑~~~

    約跑日期 :  2013年4月1日(星期一)
    集合時間 :  下午3:45,  
    因沿途沒有補給, 請自行帶水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩
    起步時間 :  (下午4:00PM)敬請準時, 不見即散"
    約跑路線 : 元朗運動場---->南生圍來回, (約19.5K)
    集合地點 : 元朗運動場.
    晚餐: 待定

    報名:
    1. mill
    2. B
    3. WILSOM
    4. STANLEY
    5. WU SO
    6. 郭指
    7. Rhys (TBC)
    8. 呀銓(TBC)
    9. Mickey
    10. 華
    11. Doris
    12. 成成
    13.荃灣華
    14. c.f chan
    15. av123
    16. LIKINWO
    17. 夢璃(TBC)
    18.長跑傑 (FIRST TIME COME)
    19.

    警告及聲明: 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

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    Me 2, a 1st time ar!  發表於 2013-3-27 15:11
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