我平時跑步用都只係聽歌,冇玩其它 Function,今日就試下跟住個 Sport App 玩下 HR Zone Training,玩 Cardio Training,一開始就知到死得,原來我心跳成日都超標,可能心肺功能唔係咁好,個 App 成日都叫我慢啲、快啲、又再慢啲,每幾分鐘就出一次聲......只好跟住個 Program 咁跑,減小佢出聲次數,慢慢咁跑 (都幾慢下)。
今次由荃灣西出發跑去屯門西鐵站,大約有 20.3K ,跑完之後發覺個 HR Zone Training 都幾好玩,起碼跑得有效啲。