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4月7日(星期日)荃灣西至小欖來回~~"約22K"

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-4-6 00:01:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 mill 於 2013-4-6 10:30 編輯

    日期:2013年4月7日(星期日)荃灣西至小欖來回約22K

    集合時間 : 8:45A.M.  起跑時間:9:00 AM (不見即散)

    集合地點 : 荃灣(如心酒店)旁, 即荃灣公園網球場,更衣室門口集合.
    因沿途沒有補給, 但到5K的位置可到深7-11買飲品. 亦可自行帶備飲用水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩, 以防不時之需.
    路線 : 荃灣公園起步--->青龍頭(約16K)--->小欖天橋底來回(約22K)--->長短隨意!

    報名:

    1. mill
    2. STANLEY
    3. C F CHAN
    4. 荃西華
    5. 史賓沙
    6. Wesley
    7. Gloria
    8.珊珊
    9.
    10.


    警告及聲明: 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

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    2015-6-27 15:13
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-4-6 00:08:41 | 顯示全部樓層
    mill , 荃灣公園有儲物設施嗎 ?

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    有LOCKER的和哥, 但最好自己帶多一個鎖仔.  詳情 回復 發表於 2013-4-6 00:11

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    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-4-6 00:11:38 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-4-6 00:12 編輯

    有LOCKER的和哥, 但最好自己帶多一個鎖仔.
    你又來玩啦..條路正過南生圍的.

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    2015-6-27 15:13
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-4-6 00:59:21 | 顯示全部樓層
    報名:
    1. mill
    2. STANLEY
    3. C F CHAN
    4. 荃西華
    5. 史賓沙
    6. Wesley
    7. Gloria
    8.珊珊
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    2016-10-7 09:51
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-4-6 06:09:38 | 顯示全部樓層
    如果無比賽都好想黎...嗚
    希望星期日攪多d約跑

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    傑仔, 有空我會攪多d約跑的了, 你(星期日)加油喇!  詳情 回復 發表於 2013-4-6 11:50

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-4-6 09:08:03 | 顯示全部樓層
    Mill 姐,來回小欖似22k 多啲!青龍頭先16k.

    點評

    多謝dmy的提醒, 等我即刻去更正番先,  詳情 回復 發表於 2013-4-6 10:27

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    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-4-6 10:27:08 | 顯示全部樓層
    dmy 發表於 2013-4-6 09:08
    Mill 姐,來回小欖似22k 多啲!青龍頭先16k.

    多謝dmy的提醒, 等我即刻去更正番先,

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    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-4-6 11:50:02 | 顯示全部樓層
    長跑傑 發表於 2013-4-6 06:09
    如果無比賽都好想黎...嗚
    希望星期日攪多d約跑

    傑仔, 有空我會攪多d約跑的了, 你(星期日)加油喇!

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      發表於 2013-4-7 03:41
    Like: 5
    值得讚賞 !!!  發表於 2013-4-6 19:17

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    2015-10-14 11:50
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    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-4-6 13:24:24 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-4-6 22:34 編輯

    日期:2013年4月7日(星期日)荃灣西至小欖來回約22K

    集合時間 : 8:45A.M.  起跑時間:9:00 AM (不見即散)

    集合地點 : 荃灣(如心酒店)旁, 即荃灣公園網球場,更衣室門口集合.
    因沿途沒有補給, 但到5K的位置可到深井7-11買飲品. 亦可自行帶備飲用水, 防曬, 帽子, 百達通, 現金20玩, 以防不時之需.
    路線 : 荃灣公園起步--->青龍頭(約16K)--->小欖天橋底來回(約22K)--->長短隨意!

    報名:
    1. mill
    2. Stanley
    3. C F CHAN
    4. 荃西華
    5. 史賓沙
    6. Wesley
    7. Gloria
    8.珊珊
    9. LIKINWO
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    11. 大哥成
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    警告及聲明: 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考http://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

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    謝謝加名  詳情 回復 發表於 2013-4-6 22:22
    Mill姐多謝安排星期日早課,但因明早有事要辨不能參與,sorry.  詳情 回復 發表於 2013-4-6 16:10

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    2014-4-7 20:43
  • 簽到天數: 106 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-4-6 16:10:29 來自手機 | 顯示全部樓層
    mill 發表於 2013-4-6 13:24
    日期:2013年4月7日(星期日)荃灣西至小欖來回約22K

    集合時間 : 8:45A.M.  起跑時間:9:00 AM (不見即散)

    Mill姐多謝安排星期日早課,但因明早有事要辨不能參與,sorry.

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    不要緊....可以下次有空再join啦! 機會多的是.  詳情 回復 發表於 2013-4-6 16:41

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    2015-10-14 11:50
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     樓主| 發表於 2013-4-6 16:41:41 | 顯示全部樓層
    Charles56 發表於 2013-4-6 16:10
    Mill姐多謝安排星期日早課,但因明早有事要辨不能參與,sorry.

    不要緊....可以下次有空再join啦! 機會多的是.

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    2014-2-27 16:31
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-4-6 22:22:36 | 顯示全部樓層
    mill 發表於 2013-4-6 13:24
    日期:2013年4月7日(星期日)荃灣西至小欖來回約22K

    集合時間 : 8:45A.M.  起跑時間:9:00 AM (不見即散)

    謝謝加名

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    Like: 4.0
    Like: 4
    welcome~~~~大哥成  發表於 2013-4-6 22:36

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    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

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     樓主| 發表於 2013-4-6 23:03:19 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-4-7 20:34 編輯

    各位明天見了. good night!

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    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-4-8 10:05:08 | 顯示全部樓層
    4月7日, 今天天氣很好, 早上7:40己到了荃灣食早餐, 準備今天22K的約跑活動"荃灣公園至小欖", 共有12位朋友仔參加
    因昨晚瞓得不好, 我只跑了20K,
    536661_582595665098888_499402223_n.jpg
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