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原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 09:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 因夏天本人的狀態其差" />，所以夏天都不會參加比賽 。在本年渣打前我都曾參加過兩個比賽，以分散本人對渣打的注意力，但最後，潛意識告訴本人 ，之前的兩個比賽都是為渣打而跑， 本人渣打前兩晚 ...
原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 10:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都希望，渣打前一晚我只能做到"閉目養神"，真的要想想辦法減壓。 另外，我試過幾次如果你之前一晚無睡，第二日跑步時是會影響呼吸的頻率，令到很快唔夠氣。
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原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 10:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 下年目標我希望能於兩小時內完成 ，今年十月開始，星期六下午會走麥十練習，二十公里以上，有興趣到時相約。而今年渣打意外收獲是以可用54分左右完成頭十公里， 都算是自己的PB。
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原帖由 haldane 於 26-2-2008 16:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都係今日開始跑十公里...大家都努力...希望係斧山道見到大家la
原帖由 oscar 於 27-2-2008 10:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 無錯！真係好多高手！包括香港隊跑手也是在那裏練習的！他們會跟一個跑會叫「宇宙長跑會」的tim哥訓練，呢個跑會只成立了兩年唔夠，不過就人材輩出。巧勁呢！
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發表於 2008-2-25 10:38:52
" />，所以夏天都不會參加比賽
。在本年渣打前我都曾參加過兩個比賽，以分散本人對渣打的注意力，但最後，潛意識告訴本人
，之前的兩個比賽都是為渣打而跑
， 本人渣打前兩晚 ... 
，今年十月開始，星期六下午會走麥十練習，二十公里以上，有興趣到時相約。而今年渣打意外收獲是以可用54分左右完成頭十公里，
都算是自己的PB。 
