08年12月13日 網友約跑- 炒蝦拆蟹尖鼻咀 晚餐將會到流浮山嘆海鮮

力

原帖由 kenneth 於 2008-10-7 22:43 發表

                               
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alex 兄，如果先把 energy gel 開定水，溝淡d先，到有須要時才飲，會不會易入口少少？

I hadn't diluted the gel with water. There had another alternative is energy drink, some of the water bottle with a speical compartment for energy drink, but I hadn't try this method.

redred

原帖由 kenneth 於 2008-10-7 22:41 發表

                               
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有，小弟明天度幾個數，10k(不過太短，閣下應無興趣，)15k，20k，30或以上。

KEN兄,10k係各位高手無興趣
我只係新手一名...
15k都可以試下挑戰下
睇下得唔得
不過20k開始就.....

onon

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-8 09:26 發表

                               
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屈教練,22K都OK架,請問有咩餘慶節目玩, 自從上次野火會後, 小弟成日掛住燒雞亦!  

x2

redred

原帖由 kenneth 於 2008-10-8 09:54 發表

                               
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預閣下15公里吧﹗因閣下現時都走緊 11K，仲有大把時間，加多 4 K，對閣下應無乜難度。

宜 家唔駛返學都多d時間跑
一返學就...
不過15k,我會努力,希望應付到

nc

不燒雞亦可以想想去流浮山吃海鮮？？？

P.S: 22 - thank you.

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-10-8 10:30 編輯 ]

力

原帖由 obaanc 於 2008-10-8 10:29 發表

                               
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不燒雞亦可以想想去流浮山吃海鮮？？？

P.S: 22 - thank you.

Seafood, good wow!

ram

海鮮團?正!
22公里組別

desmond

原帖由 kenneth 於 2008-10-7 22:43 發表

                               
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alex 兄，如果先把 energy gel 開定水，溝淡d先，到有須要時才飲，會不會易入口少少？

其實我估都無話唔得，不過如跑全馬打算食3-4包gel就要帶比較多水

desmond

原帖由 Alex 於 2008-10-7 22:19 發表

                               
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我試果vanilla, kaiwii, ....等 。其實隻隻都好甜同杰, 如果要揀, 都會食生果味例如strawberry!

小弟都覺得strawberry ok，但試過一隻"XXX"berry就好藥水味下