埋黎幫下眼~~

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2008-10-13 15:15 發表

                               
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Redred Tse,

妳可以先學習掌握好動作開頭先慢一些，最緊要姿勢正確，做好手、腳的協調再一步一步加快未遲的。另外如果有決心去加強大腿肌力，試下有電梯唔搭行樓梯，可以很快增強肌力，大厦樓梯較靜，女 ...

Thanks.
小妹平日都會盡量行上樓梯，怕落樓梯會傷膝蓋．

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-10-13 15:51 發表

                               
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落樓梯或落山等，少練為妙，的確是很易傷膝的。

Thanks.
落樓梯可以避免，落山落斜就避冇可避，
行上山自己要落山，上斜自然要落斜．

小妹會小心以防受傷的．

臨風

臨風

原帖由 臨風 於 2008-10-13 17:46 發表

                               
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呀！被pwong5618發現我屬於老一脫，緩跑一族。唉！老矣！

ram

原帖由 臨風 於 2008-10-13 20:16 發表

                               
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呀！被pwong5618發現我屬於老一脫，緩跑一族。唉！老矣！

臨風兄:米更快就認老啦,重有排c兄你捱架,加油加油!!!

臨風

原帖由 ram 於 2008-10-13 23:36 發表

                               
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臨風兄:米更快就認老啦,重有排c兄你捱架,加油加油!!!  

Ram兄：邁向半百，重認後生，但會就住跑，持盈保泰。

pwong5618

原帖由 臨風 於 2008-10-13 20:16 發表

                               
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呀！被pwong5618發現我屬於老一脫，緩跑一族。唉！老矣！

臨風兄：

上得長跑網的 Ching, Ctse 都唔會老得去選邊！

長跑 - 唔會怕老，最怕唔跑！