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葵涌 荃灣 新仔報到

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發表於 2013-5-9 20:57:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 cwkwok116 於 2013-5-9 20:58 編輯

葵涌 半馬新手報到; 身邊冇乜跑友同我癲; 慢腳, 欠耐力, 最遠試過27K就over

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-3-3 12:00
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-5-10 00:48:26 | 顯示全部樓層
    你好!

    點評

    你好  詳情 回復 發表於 2013-5-10 01:36

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-21 01:10
  • 簽到天數: 44 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-5-10 01:09:34 | 顯示全部樓層
    你好

    點評

    你好像  詳情 回復 發表於 2013-5-10 01:37

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     樓主| 發表於 2013-5-10 01:36:49 | 顯示全部樓層

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     樓主| 發表於 2013-5-10 01:37:18 | 顯示全部樓層

    你好像

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    13 小時前
  • 簽到天數: 805 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2013-5-10 06:35:57 | 顯示全部樓層
    你好啊,我地荃灣有一班所謂"荃新癲地"既人,逄星期五荃灣西站附近約跑
    http://www.longrun.hk/forum/thread-16045-173-1.html

    點評

    Like: 5.0
    多謝邀請  詳情 回復 發表於 2013-5-10 19:11
    Like: 5
      發表於 2013-5-10 07:24

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 20:24
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-5-10 07:26:55 | 顯示全部樓層
    早晨師兄, 你好

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-5-10 09:28:36 | 顯示全部樓層
    Welcome, 你身邊的朋友唔同你癲, 你可以來join我地荃灣的跑友癲啦!
    我們逢(星期5)晚都跑青公的.

    點評

    多謝邀請先,由於我返shift的,如果有機會一定join ^_^  詳情 回復 發表於 2013-5-10 19:10

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-15 09:22
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-5-10 14:17:56 | 顯示全部樓層
    Welcome

    點評

    你好  詳情 回復 發表於 2013-5-11 14:41

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-5-10 14:19:07 | 顯示全部樓層
    Welcome ching

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     樓主| 發表於 2013-5-10 19:10:10 來自手機 | 顯示全部樓層
    mill 發表於 2013-5-10 09:28
    Welcome, 你身邊的朋友唔同你癲, 你可以來join我地荃灣的跑友癲啦!
    我們逢(星期5)晚都跑青公的. ...

    多謝邀請先,由於我返shift的,如果有機會一定join ^_^

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-8-22 22:29
  • 簽到天數: 16 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-5-10 19:11:00 | 顯示全部樓層
    師兄你好,27K都叫欠耐力,太謙喇你!

    點評

    同42km 感覺好遙遠呀  詳情 回復 發表於 2013-5-10 19:13

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     樓主| 發表於 2013-5-10 19:11:12 來自手機 | 顯示全部樓層
    seablack 發表於 2013-5-10 06:35
    你好啊,我地荃灣有一班所謂"荃新癲地"既人,逄星期五荃灣西站附近約跑
    http://www.longrun.hk/forum/threa ...

    多謝邀請

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     樓主| 發表於 2013-5-10 19:13:15 來自手機 | 顯示全部樓層
    Sam.128 發表於 2013-5-10 19:11
    師兄你好,27K都叫欠耐力,太謙喇你!

    同42km 感覺好遙遠呀

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-8-22 22:29
  • 簽到天數: 16 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-5-10 19:48:26 | 顯示全部樓層
    放心,有志者事竟成,你實做到

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-5-10 23:31:49 | 顯示全部樓層
    KWAI CHUNG 揮手區~ 得閒一齊剷上城門水塘~

    點評

    試過跑繞塘徑,好多轉彎位呀  詳情 回復 發表於 2013-5-11 09:13

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     樓主| 發表於 2013-5-11 09:13:38 來自手機 | 顯示全部樓層
    長跑傑 發表於 2013-5-10 23:31
    KWAI CHUNG 揮手區~ 得閒一齊剷上城門水塘~

    試過跑繞塘徑,好多轉彎位呀

    點評

    最難反而係跑上去水塘前既一大段斜路 ~  詳情 回復 發表於 2013-5-11 16:53

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     樓主| 發表於 2013-5-11 14:41:05 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-5-11 16:53:04 | 顯示全部樓層
    cwkwok116 發表於 2013-5-11 09:13
    試過跑繞塘徑,好多轉彎位呀

    最難反而係跑上去水塘前既一大段斜路 ~

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    我會由城門谷起跑上象山、可風、再上水塘長命斜... 都幾甘!但係對日後比賽好有幫助, 起碼心理上  詳情 回復 發表於 2013-5-11 16:57

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     樓主| 發表於 2013-5-11 16:57:48 | 顯示全部樓層
    長跑傑 發表於 2013-5-11 16:53
    最難反而係跑上去水塘前既一大段斜路 ~

    我會由城門谷起跑上象山、可風、再上水塘長命斜... 都幾甘!但係對日後比賽好有幫助, 起碼心理上

    點評

    Like: 5.0
    小弟 martin 初黎報到,同各位師兄,師姐打個招呼,你們好 !  詳情 回復 發表於 2013-5-13 09:10
    Like: 5
    對,這種練習絕對有用  發表於 2013-5-11 23:38
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