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陳家豪提醒跑友們不要停步 暑假兩階段慢慢練

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-25 05:41:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://news.mingpao.com/20130525/swb2_image1.htm
    陳家豪提醒跑友們不要停步 暑假兩階段慢慢練

    sw__25sw604.jpg

    點評

    Like: 4.7
    Like: 5
      發表於 2014-6-24 22:38
    Like: 5
      發表於 2014-5-25 10:51
    Like: 5
      發表於 2014-5-25 10:51
    Like: 3
      發表於 2013-7-31 01:26
    Like: 5
      發表於 2013-6-1 16:51

    升級   88.8%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-6-23 15:30
  • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-29 16:22:52 | 顯示全部樓層
    Keep running in Summer! You could benefit later in later in Autumn for you not only keep your condition but with improved condition. Worth trying if you are keen to aim for PB next year in HKCFM

    升級   100%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-9-3 07:36
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-7-8 12:58:51 | 顯示全部樓層
    豪哥講野,吾可以吾信

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-9-16 03:39
  • 簽到天數: 415 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-5-25 12:37:52 | 顯示全部樓層
    如果全馬/半馬都用呢個PLAN KEEP狀態會唔會有影響?

    升級   65.79%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-12-7 21:21
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-25 12:57:58 | 顯示全部樓層
    多得樓主提供此實用資訊

    升級   7.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-5-27 12:41:46 | 顯示全部樓層
    但真係好濕好熱,  跑8k我都好辛苦

    冬天時每次跑14-16k, 都仲跑到

    而家又慢又冇氣

    升級   13%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-5-27 15:35:21 | 顯示全部樓層
    thanks for sharing

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-5-30 22:40:15 | 顯示全部樓層
    多謝ching提供資料

    升級   41.05%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-26 22:31
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-7 11:35:02 來自手機 | 顯示全部樓層
    多謝分享!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-15 09:22
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-11 11:35:49 | 顯示全部樓層
    豪哥自己應該唔止練甘少

    升級   56.95%

  • TA的每日心情
    開心
    1 小時前
  • 簽到天數: 567 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-7-22 15:54:15 | 顯示全部樓層
    多谢

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2014-5-25 09:27:52 | 顯示全部樓層
    一年前的今天, 就有這篇文,
    一年後, 都適用

    升級   28.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-5-26 07:55:39 | 顯示全部樓層
    Very useful. Thanks.

    升級   1.8%

  • TA的每日心情

    2014-6-4 13:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-6-4 10:24:20 | 顯示全部樓層
    照跟!

    升級   92%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-2-18 18:05
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-6-19 11:53:40 | 顯示全部樓層
    照跟 two!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-6-22 23:04:55 | 顯示全部樓層
    Thanks for the useful information.

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-10 09:31
  • 簽到天數: 260 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-6-24 10:20:41 | 顯示全部樓層
    thanks for sharing
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