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陳家豪 姚潔貞 - 強化核心肌群 CORE

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-25 05:43:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    陳家豪 姚潔貞 - 強化核心肌群 CORE

    練好腹肌 撐住跑姿 (1/4)
    http://www.longrun.hk/forum/thread-19675-1-1.html

    鍛煉前為腹肌熱身 (2/4)
    http://www.longrun.hk/forum/thread-19719-1-1.html

    強化背肌膕繩肌 挺起腰骨長途戰  (3/4)
    http://www.longrun.hk/forum/thread-19754-1-1.html

    協調左右增靈敏 (4/4)
    http://www.longrun.hk/forum/thread-19891-1-1.html

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-5-25 09:01:13 | 顯示全部樓層
    謝謝分享!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-15 10:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-5-25 10:04:55 | 顯示全部樓層
    謝謝, 要勤加訓練

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-12-7 21:21
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-25 12:55:18 | 顯示全部樓層
    學䁱箇中奧妙!終生受用

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-23 16:55
  • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-5-25 13:32:28 | 顯示全部樓層
    多謝樓主分享,好有用

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-18 13:41
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-11-25 10:51:14 | 顯示全部樓層
    可以Post埋內文嗎? 去明報網站要會員才看得到啊! 謝謝!
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