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赤足跑 惜住膝關節!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-27 07:10:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2013-5-27 11:48

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-20 16:19
  • 簽到天數: 514 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-5-27 11:59:28 | 顯示全部樓層
    赤足我都有練下.以前有過足底筋膜炎,又有少許扁平足,睇過本書話赤足跑可加強足底肌力防止足底筋膜炎復發,開頭抱住戰戰兢兢心情去試,練下練下又OK.不過一定要循序漸進唔急得~

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-20 16:19
  • 簽到天數: 514 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-5-27 16:18:56 | 顯示全部樓層
    如果有興趣閱讀有關赤足跑資料,呢本Barefoot running by Michael Sandler係非常之好o既書~對初學者非常有用.
    http://naturalstridesports.blogs ... ichael-sandler.html

    升級   23.6%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-3-7 11:40
  • 簽到天數: 43 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-7-3 15:49:04 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 savingking 於 2013-7-3 15:50 編輯

    覺得穿五指鞋跑時Calf肌力有考驗,跑後會要時間恢復!我現在是偶爾fivefingers,平時Mizuno.
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