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該用戶從未簽到

發表於 2013-5-28 06:30:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有無人跑步,跑完之後,沖涼時發現大脾內側"魚"左,衣家行路,都會尺尺痛.
問題成因,跑步姿勢?運動服裝?跑步路線?跑步時底夫刮傷大脾?
(平時有跑開步,十公里,跑山路,穿著T-SHIRT 波褲)

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-28 07:26:46 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 bunbun 於 2013-5-28 07:29 編輯

    以我有限的知識, 除蛙式外 , 大脾內側肌肉都好少用到

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-20 16:19
  • 簽到天數: 514 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-5-28 15:34:52 | 顯示全部樓層
    皮外擦損定係有皮下瘀血?會唔會係拉傷?有無突然改變O左跑O既習慣?(如增量/增距離/加速?)

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2013-5-28 17:11:44 | 顯示全部樓層
    thx 各位師兄

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-6 19:17:55 | 顯示全部樓層
    好番未?

    估, 其中一個可能
    做 Abductors de Sentado 時, 整傷
    可參考:實用伸展圖
    http://www.longrun.hk/forum/thread-18989-1-1.html

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