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樓主: cc

如何跑10k

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發表於 2008-10-21 12:57:48 | 顯示全部樓層
cookie ctse, 宜家練10k練成如何 ?

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發表於 2008-10-22 21:33:04 | 顯示全部樓層
小弟最近買左個冰"枕"(3X牌)
 (可冷敷可熱敷)  

都幾好用 ar

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 樓主| 發表於 2008-10-22 23:47:26 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-10-22 23:48:25 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-10-23 00:30:45 | 顯示全部樓層

回復 43# 的帖子

冰"枕"(3X牌)

小弟花左 $48


有圖樣
ice pack.jpg

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發表於 2008-10-23 00:48:26 | 顯示全部樓層
,,,,,,

[ 本帖最後由 貓仔欣 於 2008-12-27 15:52 編輯 ]

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發表於 2008-10-23 00:53:19 | 顯示全部樓層
Sonia c tse

有創意

好點子

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發表於 2008-10-23 00:58:23 | 顯示全部樓層
,,,,,,,,

[ 本帖最後由 貓仔欣 於 2008-12-27 15:53 編輯 ]

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發表於 2008-10-23 01:11:16 | 顯示全部樓層
Sonia c tse

說笑吧!!!!

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發表於 2008-10-23 01:26:25 | 顯示全部樓層

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 樓主| 發表於 2008-10-23 13:08:37 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-10-23 13:29:02 | 顯示全部樓層
原帖由 cc 於 2008-10-23 13:08 發表
我尋晚跑左5k,33mins,不過好辛苦,覺得自己唔夠氣


慢慢練啦~~
氣o既o野要儲番黎架~~

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發表於 2008-10-23 13:36:47 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-10-23 13:38:36 | 顯示全部樓層
原帖由 cookie97 於 2008-10-23 13:29 發表


慢慢練啦~~
氣o既o野要儲番黎架~~


x 2, 我都係唔夠氣, 唔夠力, 唉... 有排練...

大家努力呀

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 樓主| 發表於 2008-10-23 13:53:38 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-10-23 13:56:07 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-10-23 14:00:01 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-10-23 14:16:12 | 顯示全部樓層
原帖由 cc 於 2008-10-23 13:53 發表
死啦,仲有一個月咋,nc 姐,你估以我而家ge狀態,可能在70mins內完成嗎?


我估都應該不是大問題, 因為妳知只有1個月, 應該迫到勤練習的.

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 樓主| 發表於 2008-10-23 14:20:24 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-10-23 14:25:07 | 顯示全部樓層
cc係咪打算跑斧山?? 星期一ok嗎?? 幾點??

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-10-23 15:48 編輯 ]
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