如何跑10k

nc · 發表於 2008-11-15 21:53:29

原帖由 ee_tpk 於 2008-11-15 20:52 發表

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nc ctse, 我想問跑步班係未要報名交學費 ?

我想執番好個 posture 減少受傷機會...

如果想減少受傷機會, 我建議由基本做起, 工聯會的跑步班很好, 由同一個阿sir主理, 我便是上了那個工聯會的跑步班, 有了基本步, 認識, 再跟現在的阿sir, 現在這班有幾十人, 是不停的練跑速. 衝衝衝, 純粹練interval, tempo等等.

ram · 發表於 2008-11-15 22:08:57

原帖由 ee_tpk 於 2008-11-15 20:52 發表

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nc ctse, 我想問跑步班係未要報名交學費 ?

我想執番好個 posture 減少受傷機會...

正如nc姐所講,可以考慮先上工聯會跑班學習跑步基本
打好根底,便可大大減低受傷機會,往後便可以跑得開心又放心~

ee_tpk · 發表於 2008-11-15 22:15:48

多謝 nc ctse 同埋 ram ching 指點...
我睇過..0岩0岩開0左班..要等春季課程啦....

kandis · 發表於 2008-11-16 00:37:12

星期二、五去探下大家先~

cc · 發表於 2008-11-28 13:21:33

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nc · 發表於 2008-11-28 13:44:09

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