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操fit 餐單

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-29 09:08:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://hk.apple.nextmedia.com/enews/realtime/20130528/51438486

    操fit 餐單

    1.戒鹽、戒油、戒糖、戒澱粉質;
    2.中段要日食二、三十隻雞蛋白;
    3.影相前,要淨食3日白飯,靠澱粉質使肌肉膨脹;
    4.去到最後階段,要脫水,每次飲水都只係濕濕嘴角,務求收乾水份,令線條更出。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-29 11:07:55 | 顯示全部樓層
    非人訓練!:funk, 由其是4: 要脫水...

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-9-16 03:39
  • 簽到天數: 415 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-5-29 11:25:19 | 顯示全部樓層
    唔飲水...有點兒那個.......

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    3 小時前
  • 簽到天數: 1062 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2013-5-29 11:37:35 | 顯示全部樓層
    搵命搏, 一般人為左型既真係唔好試

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-14 22:10
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-29 18:42:04 | 顯示全部樓層
    真唔唔好亂咁試

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-5-30 05:42:55 | 顯示全部樓層
    想做家輝BB,
    no pain , no gain

    張家輝.png

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-6 10:45
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-30 16:05:22 | 顯示全部樓層
    得个樣,我包佢跑吾郁.無力.
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