3天減肚腩餐單

bunbun · 發表於 2013-5-29 09:23:05

龜兔競跑 · 發表於 2013-5-29 11:10:56

多謝師兄分享！

raymondli · 發表於 2013-5-29 12:44:43

Thx for sharing.....its useful

steveTPC · 發表於 2013-5-29 18:43:02

只要肯做運動先係減肚腩的不二法門

allanccl · 發表於 2013-5-29 19:43:01

好! 美味的減肥餐! 無得頂，唔單調，多變化，跟這餐單來減肥應該好成功! 我以前的減肥餐單調好多，一日三餐都幾乎一樣，但非常成功地兩個半月減30磅，腰圍由36"減成30"。我會推介給朋友試這餐單，謝謝分享!

固體蛇 · 發表於 2013-5-30 09:51:06

其實講到尾, 能量收入與支出不相稱;
淨係靠飲食下功夫, 唔做番一定份量運動都係只可減一段短時間, 耐o左都係會反彈,
只要運動消耗夠大, 一日都黑唔停口食都冇問題

alanika · 發表於 2013-6-2 14:53:57

allanccl 發表於 2013-5-29 19:43

登錄/註冊後可看大圖

好! 美味的減肥餐! 無得頂，唔單調，多變化，跟這餐單來減肥應該好成功! 我以前的減肥餐單調好多，一日三餐 ...

以我減肥嘅經驗，呢份餐單一定冇可能減肚腩囉，頂多令體重保持唔上升，但冇可能回落。

maylam_running · 發表於 2013-8-29 13:40:34

THX FOR SHARING!

bigman · 發表於 2013-8-29 14:42:59

咁豐富都減到

hifilo · 發表於 2013-8-29 14:44:12

其實講到尾, 能量收入與支出不相稱;
淨係靠飲食下功夫, 唔做番一定份量運動都係只可減一段短時間, 耐o左都係會反彈,
只要運動消耗夠大, 一日都黑唔停口食都冇問題

I can't agree more

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊