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【本年首次 酷熱天氣警告】呢兩日跑唔跑?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-31 13:12:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【本年首次 酷熱天氣警告】 呢兩日跑唔跑?

    展 望 : 未 來 一 兩 日 持 續 天 晴 酷 熱 。 下 週 初 有 驟 雨 。
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-5-31 14:33:15 | 顯示全部樓層
    昨晚跑了1小時, 微風,
    跑前後磅重輕左 1KG!(水)
    返到屋企由頭濕到落腳.

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2013-5-31 14:38

    升級   30.33%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-9 13:06
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-5-31 14:50:54 | 顯示全部樓層
    時間追唔到平時因為太熱,不過按K跑盡快適應夏天的温度都係好的練習~

    升級   65.79%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-12-7 21:21
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-31 15:17:51 | 顯示全部樓層
    師兄們話齋:跑遲早要適應!但真係要做足熱身,同埋要量力而為

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-6 09:14
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-31 16:04:10 | 顯示全部樓層
    早D出去跑!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-5-31 16:28:28 來自手機 | 顯示全部樓層
    我會照跑,最多跑短D

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2014-12-14 18:00
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-5-31 16:32:12 | 顯示全部樓層
    我跑慢左好多

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-31 16:35:11 | 顯示全部樓層
    照跑,但補水要充足。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    難過
    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-31 17:26:07 | 顯示全部樓層
    懶... 所以冇跑.   

    如果天氣影響跑步行程, 主要睇係咪打風落雨.
    如果真係有心跑, 熱同凍都跑, 但係睇吓快慢.

    升級   15.8%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-5-31 17:26:35 | 顯示全部樓層
    連續2日跑左10k。。

    升級   41.7%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-21 01:10
  • 簽到天數: 44 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-5-31 17:51:15 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 keithlky 於 2013-5-31 17:52 編輯

    今晚七點開操 15km.
    荃西青公

    升級   52.6%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-5-31 19:21:29 | 顯示全部樓層
    要忍 仲不要好勇鬥狠

    升級   29.25%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2016-1-8 17:13
  • 簽到天數: 112 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-5-31 19:41:52 | 顯示全部樓層
    照常操練 ,注意補水

    升級   33.45%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-16 18:16
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-31 21:41:03 | 顯示全部樓層
    幾熱都跑到,其實溫度對跑步影響遠不及打風落雨大,冇excuses唔去跑囉...

    點評

    如果試過係30度以上但濕度只有30%以下既環境跑過,就知道單純熱其實唔係問題,最慘係濕  詳情 回復 發表於 2013-5-31 22:55

    升級   11.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-13 23:02
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-5-31 22:21:36 | 顯示全部樓層
    未跑已濕晒……唔懶得。

    升級   51.2%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-6 10:45
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-5-31 22:33:08 | 顯示全部樓層
    一早一晚,吾行雷就慢跑.昨晚跑青公,好正wor.

    升級   5.8%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-7 22:35
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-5-31 22:36:52 | 顯示全部樓層
    我都連跑左3日, 不過慢左, 又跑短左, 6-7K 收工。
    大約6點跑, D熱氣谷返上來, 一路跑一路透唔到氣咁, 由頭濕到落腳!

    升級   36.85%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-3 08:16
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-5-31 22:55:27 | 顯示全部樓層

    如果試過係30度以上但濕度只有30%以下既環境跑過,就知道單純熱其實唔係問題,最慘係濕

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-5-31 23:22:35 | 顯示全部樓層
    這週末要做longrun 原本目標 24km。跑慢點是必然的。 我想距離也要調整一下,在融化前跑到18-20k已經很好了。

    升級   77.6%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-5-31 23:32:08 | 顯示全部樓層
    晚上跑完一課 15K, 好熱...
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