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小腿踏地時痛

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發表於 2013-6-1 16:39:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
情況: 當跑步踏地時, 小腿有D痛, 但過左1分鐘後就冇事.
第2日試過大力踏地會感到有少少痛. 正常行走唔痛.

小腿痛既位置大約係 ~"25cm 襪" 附近, 另外只係右腳
請問有沒有人知道什麼事呢

thanks~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-1 21:11:46 | 顯示全部樓層
    前脛還是後面?

    點評

    其中一面 "側前面", 唔知點形容 tim...  詳情 回復 發表於 2013-6-1 22:08

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     樓主| 發表於 2013-6-1 22:08:51 | 顯示全部樓層

    點評

    係咪小腿前脛外側有一小部份酸痛? 痛既時候, 望到果個位既筋有D凸出咁, 過一陣跑順左就無事?  詳情 回復 發表於 2013-6-2 14:29

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-6-2 06:52:19 | 顯示全部樓層
    你都好過我, 我膝關節,膝兩側痛...跑三,四km就痛到停低, 宜家唔跑得....好sad















    點評

    膝兩側痛係因為半月板勞損,帶護膝跑就okay。  詳情 回復 發表於 2013-6-2 12:57

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-16 18:16
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-6-2 12:57:09 | 顯示全部樓層
    Mr.Tomato 發表於 2013-6-2 06:52
    你都好過我, 我膝關節,膝兩側痛...跑三,四km就痛到停低, 宜家唔跑得....好sad

    膝兩側痛係因為半月板勞損,帶護膝跑就okay。

    點評

    多謝指教! 我會試試~ 休息2weeks 之後...昨晚跑2K都係跑唔到, 今朝行路都痛, 看來要睇醫生...  詳情 回復 發表於 2013-6-4 08:37

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    13 小時前
  • 簽到天數: 1062 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2013-6-2 14:29:07 | 顯示全部樓層
    thinksloth 發表於 2013-6-1 22:08
    其中一面 "側前面", 唔知點形容 tim...

    係咪小腿前脛外側有一小部份酸痛? 痛既時候, 望到果個位既筋有D凸出咁, 過一陣跑順左就無事?

    點評

    果部份係有d肌肉, 根痛 (應該算係左側肌肉) 有時屈曲隻腳果部份肌肉有d緊既感覺  詳情 回復 發表於 2013-6-2 20:22

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     樓主| 發表於 2013-6-2 20:22:17 | 顯示全部樓層
    vcbid 發表於 2013-6-2 14:29
    係咪小腿前脛外側有一小部份酸痛? 痛既時候, 望到果個位既筋有D凸出咁, 過一陣跑順左就無事? ...

    果部份係有d肌肉, 根痛 (應該算係左側肌肉)
    有時屈曲隻腳果部份肌肉有d緊既感覺

    點評

    我之前由用腳跟落地改用前掌落地既時候出現過差唔多既問題, 後來發係跑姿問題(成日不經意粘起腳趾跑), 同埋前脛肌肉未適應, 跑步前拉多D筋, 留意跑姿放輕腳步, 跑完之後按摩前腿最好可以用水浸下腳, 同埋練下鴨仔行  詳情 回復 發表於 2013-6-2 22:49

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    13 小時前
  • 簽到天數: 1062 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2013-6-2 22:49:16 | 顯示全部樓層
    thinksloth 發表於 2013-6-2 20:22
    果部份係有d肌肉, 根痛 (應該算係左側肌肉)
    有時屈曲隻腳果部份肌肉有d緊既感覺 ...

    我之前由用腳跟落地改用前掌落地既時候出現過差唔多既問題, 後來發係跑姿問題(成日不經意粘起腳趾跑), 同埋前脛肌肉未適應, 跑步前拉多D筋, 留意跑姿放輕腳步, 跑完之後按摩前腿最好可以用水浸下腳, 同埋練下鴨仔行加強腿肌肉既力量, 跟住就無事, 希望幫到師兄

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-6-4 08:37:52 | 顯示全部樓層
    alanika 發表於 2013-6-2 12:57
    膝兩側痛係因為半月板勞損,帶護膝跑就okay。

    多謝指教! 我會試試~
    休息2weeks 之後...昨晚跑2K都係跑唔到, 今朝行路都痛, 看來要睇醫生...

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    祝早日康復  詳情 回復 發表於 2013-6-4 08:44

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-4 08:44:52 | 顯示全部樓層
    Mr.Tomato 發表於 2013-6-4 08:37
    多謝指教! 我會試試~
    休息2weeks 之後...昨晚跑2K都係跑唔到, 今朝行路都痛, 看來要睇醫生... ...

    祝早日康復
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