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每週長跑網馬鞍山區活動介紹

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-3 17:58:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各位新跑友, 以下集中介紹我地馬鞍山區每星期比較主要的長跑活動, 隨時歡迎你地加入!
    每週詳情請follow各活動的thread, 留名即可join!

    逢星期二晚上21:00, 馬鞍山遊樂場: <<週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳>>
    性質: 跑友約跑活動, 男女老少, 區內區外, 新舊跑友, 快慢途程不拘
    http://www.longrun.hk/forum/thread-16905-1-1.html

    逢星期四晚19:00, 馬鞍山運動場: <<You Can Shine 馬拉松新丁育成訓練計劃>>
    性質: 靚仔教練指導拉筋, 技術, 及長跑/馬拉松訓練, 另有醫師解說傷病問題
    http://www.longrun.hk/forum/thread-18497-1-1.html

    逢星期六早上08:00, 馬鞍山遊樂場: <<不要停逢星期六長課耐力操~>>
    性質: 跑友約跑活動, 男女老少, 區內區外, 新舊跑友, 快慢途程不拘
    http://www.longrun.hk/forum/thread-15336-1-1.html

    逢星期日早上08:00, 馬鞍山遊樂場: <<《May姐有請》星期日友情去馬>>
    性質: 跑友約跑活動, 男女老少, 區內區外, 新舊跑友, 快慢途程不拘
    http://www.longrun.hk/forum/thread-19639-1-1.html

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2013-10-4 10:13
    Like: 5
      發表於 2013-10-4 10:09
    Like: 5
      發表於 2013-9-2 23:04
    Like: 5
      發表於 2013-7-2 09:41
    Like: 5
      發表於 2013-7-2 08:32

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-28 01:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-3 23:41:11 | 顯示全部樓層
    變飛人,跟足就

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-7-1 23:44:59 | 顯示全部樓層
    是時候推一推~~~~

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-8-27 20:43:09 | 顯示全部樓層
    再推上水面~~

    升級   16.75%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-12-28 12:57
  • 簽到天數: 182 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-9-1 00:46:26 | 顯示全部樓層
    謝謝師兄提供資料。

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 22:59
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-2 23:08:27 | 顯示全部樓層
    節目豐富~~

    升級   17.2%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2016-1-15 10:50
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-10-2 13:43:28 | 顯示全部樓層
    馬記新網友報到

    點評

    有冇打算參加?  詳情 回復 發表於 2013-10-2 14:36

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-10-2 14:36:55 | 顯示全部樓層

    有冇打算參加?

    點評

    有呀, 但由於家庭崗位問題通常比較夜先開跑, 多數晚上十時後先沿海濱長廊跑10K左右, 或者星期六朝早去跑水塘 黎到一定黎  詳情 回復 發表於 2013-10-2 16:40

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2016-1-15 10:50
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-10-2 16:40:58 | 顯示全部樓層

    有呀, 但由於家庭崗位問題通常比較夜先開跑, 多數晚上十時後先沿海濱長廊跑10K左右, 或者星期六朝早去跑水塘

    黎到一定黎

    點評

    九點十點長廊人少D,跑起上來都幾舒服,有機會join星期二晚呀, 21:05開波  詳情 回復 發表於 2013-10-4 10:21
    睇下星期六日得吾得,如無意外早上八點都會開跑  詳情 回復 發表於 2013-10-2 18:58

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-10-2 18:58:14 | 顯示全部樓層
    luckystrike 發表於 2013-10-2 16:40
    有呀, 但由於家庭崗位問題通常比較夜先開跑, 多數晚上十時後先沿海濱長廊跑10K左右, 或者星期六朝早去跑 ...

    睇下星期六日得吾得,如無意外早上八點都會開跑

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-10-4 10:21:36 | 顯示全部樓層
    luckystrike 發表於 2013-10-2 16:40
    有呀, 但由於家庭崗位問題通常比較夜先開跑, 多數晚上十時後先沿海濱長廊跑10K左右, 或者星期六朝早去跑 ...

    九點十點長廊人少D,跑起上來都幾舒服,有機會join星期二晚呀, 21:05開波

    點評

    冇錯, 我住保泰街果邊, 通常在長廊起跑跑去元洲仔番黎啱啱一隻半馬  詳情 回復 發表於 2013-12-23 23:57

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2016-1-15 10:50
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-12-23 23:57:58 | 顯示全部樓層
    DennyLee 發表於 2013-10-4 10:21
    九點十點長廊人少D,跑起上來都幾舒服,有機會join星期二晚呀, 21:05開波 ...

    冇錯, 我住保泰街果邊, 通常在長廊起跑跑去元洲仔番黎啱啱一隻半馬

    點評

    都要記得, 逄星期日早上8點, 約跑活動呀!  詳情 回復 發表於 2013-12-24 00:00

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-12-24 00:00:10 | 顯示全部樓層
    luckystrike 發表於 2013-12-23 23:57
    冇錯, 我住保泰街果邊, 通常在長廊起跑跑去元洲仔番黎啱啱一隻半馬

    都要記得, 逄星期日早上8點, <<May姐有請>>約跑活動呀!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-5-13 14:59:20 | 顯示全部樓層


                                   
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    活動細節:
    是次活動目的主要是讓深圳跑友考察本港的路跑設施,及加強深港跑界兩地情誼。

    日期:5月18日(星期日)
    時間:下午4點半金蛋集合, 4點45分起步
    地點:起終點 科學園金蛋>吐露港海濱長廊>元洲仔>大埔回歸紀念塔>原路折返,約12公里 。
    交通:大學火車站轉乘272K巴士,收費$3.7,行車2.2公里,或綠色的士,科學園巴士站下車,車費約$20可坐5至4人 。

    ※ 約跑路線沿途有飲水器、醫療站;
    ※ 科學園會所沖涼更衣;

                                   
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    5月18日 12:30 港深跑友約跑午餐智能報名

    518深圳跑友訪港行程 :
    08:30 福田口岸起行過關, 估計全體人員到沙田應接近十時 ;
    10:00 - 12:15 沙田新城市廣場喪拼 ;
    12:15 沙田火車站站外客服中心位置集合, 我網人員領路到酒樓午餐 ;
    14:15 午餐後, 我網人員領路跑鞋喪拼 ;
    15:30 沙田火車站站外客服中心位置集合, 我網人員領路到科學園會所.

    午餐場地安排在沙田廣場地下麗都讌客, 費用130元/人.
    為方便籌組人員統計出席人數訂座, 有意與深圳跑友共進午餐的請跟帖報名, 截止日期在本周六(5月10日) 12:00.



                                   
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    報名 :
    http://www.longrun.hk/thread-23338-1-1.html

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-18 15:11
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-8-12 12:10:22 | 顯示全部樓層
    thx for share~~新手報到

    點評

    hello, 有冇興趣星期日一齊長課?  詳情 回復 發表於 2014-8-12 14:12

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-8-12 14:12:25 | 顯示全部樓層
    tfuk 發表於 2014-8-12 12:10
    thx for share~~新手報到

    hello, 有冇興趣星期日一齊長課?

    點評

    可能下月開始, 參加星期四的新手班先  詳情 回復 發表於 2014-8-12 16:04

    升級   10.53%

  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-18 15:11
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-8-12 16:04:30 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2014-8-12 14:12
    hello, 有冇興趣星期日一齊長課?

    可能下月開始, 參加星期四的新手班先

    點評

    ok, 新丁班同星期日長課各有各好, 玩晒仲好XD 小弟Alex, 師兄點稱呼? 平日跑開邊度?  詳情 回復 發表於 2014-8-12 16:32

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-8-12 16:32:52 | 顯示全部樓層
    tfuk 發表於 2014-8-12 16:04
    可能下月開始, 參加星期四的新手班先

    ok, 新丁班同星期日長課各有各好, 玩晒仲好XD
    小弟Alex, 師兄點稱呼? 平日跑開邊度?

    點評

    Call me THOMAS, 以前跑開城門河, 停左幾年, 現在要重新操過  詳情 回復 發表於 2014-8-13 11:40

    升級   10.53%

  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-18 15:11
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-8-13 11:40:49 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2014-8-12 16:32
    ok, 新丁班同星期日長課各有各好, 玩晒仲好XD
    小弟Alex, 師兄點稱呼? 平日跑開邊度? ...

    Call me THOMAS, 以前跑開城門河, 停左幾年, 現在要重新操過

    點評

    Thomas師兄你好,剛剛復操可以先跟長課操番10k8k底子,之後再去新丁班深造  詳情 回復 發表於 2014-8-13 12:56

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-8-13 12:56:03 | 顯示全部樓層
    tfuk 發表於 2014-8-13 11:40
    Call me THOMAS, 以前跑開城門河, 停左幾年, 現在要重新操過

    Thomas師兄你好,剛剛復操可以先跟長課操番10k8k底子,之後再去新丁班深造
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