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感覺一樣速度, 卻慢左成 3 分鐘 (10k)

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該用戶從未簽到

發表於 2013-6-7 12:23:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
上個月仲跑緊 54min/10km, 不太攰。
昨晚趁唔太熱再去跑, 好不容易先跑完 10km, 卻要 57min, 感覺速度好似同以往差唔多, 不過時間慢左唔少。
睇黎夏天真係有唔少考驗。

大埔大王爺 <-> 科學園, 共 10km

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  • TA的每日心情

    2013-12-17 10:57
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-7 14:57:12 | 顯示全部樓層
    大熱天跑步keep番心跳就可以了,冇需要keep一樣速度.
    心肺練好了,之後天氣涼番時間自然會提升.

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    Like: 5
      發表於 2013-6-8 17:10
    Like: 5
      發表於 2013-6-7 23:26
    Like: 5
      發表於 2013-6-7 17:07
    Like: 5
    講得啱!  發表於 2013-6-7 15:07

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-7 16:50:24 | 顯示全部樓層
    師兄, 昨晚我都跑相同路線(大約8:30)! 都係慢左3分鐘,
    現在天氣, keep住跑就算!

    點評

    我就跑 9:45, 好彩唔太熱。不過咁夜跑又真係唔係好見到其他跑手。  詳情 回復 發表於 2013-6-7 18:33

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-7 17:22:37 | 顯示全部樓層
    這裡是日記版,另享版另有天地

    點評

    ok thanks, 多謝提點!  詳情 回復 發表於 2013-6-7 18:34

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2013-6-7 18:33:58 | 顯示全部樓層

    我就跑 9:45, 好彩唔太熱。不過咁夜跑又真係唔係好見到其他跑手。

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2013-6-7 18:34:39 | 顯示全部樓層
    little-fish 發表於 2013-6-7 17:22
    這裡是日記版,另享版另有天地

    ok thanks, 多謝提點!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-8 08:21
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-6-8 22:39:35 | 顯示全部樓層
    我都有此經驗.....56mins/10K 變 63mins/10K
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