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第一次跑Tempo Training

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發表於 2008-10-14 08:20:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位好。
我平時跑5k-13k,比賽通常跑10k & 半馬,因為報了全馬,所以加入了Tempo Traning (分開Interval 快跑)

我發覺 - Tempo 會比慢跑辛苦。 大家有無類似感受??
係唔係我第一次跑Tempo的關係呢??

Thanks!

[ 本帖最後由 wtfgary 於 2008-10-14 08:23 編輯 ]

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發表於 2008-10-14 11:05:53 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

wtfgary師兄:
小弟都係新手,唔係識好多野,有錯莫怪

一般慢跑以外既跑步練習,目的都係希望提昇自己身體體能既水平
無論係跑interval、tempo run、變速跑之類,練習既水平都會超過自己既體能既水平

閣下感到比慢跑辛苦係正常既,不過你慢慢跑下跑下,日子有功,就無咁辛苦

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 樓主| 發表於 2008-10-14 11:15:31 | 顯示全部樓層
Thank You !!!
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