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「心跳率」(heart rate)規劃「合適的運動」是個滿重要的觀念

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bunbun

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2013-6-13 18:11:14 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    呢個表, 夠清楚
    http://mypaper.pchome.com.tw/nadar/post/1323652275
    「心跳率」(heart rate)規劃「合適的運動」是個滿重要的觀念

    亦可參考一下 Polar的 worksheet
    https://www.longrun.hk/forum/thread-19829-1-1.html
    +1 0
    上一篇︰6月份-2013賽事照片精華下一篇︰新手請教
    心跳率.png
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    點評

    Like: 5.0
    Sam.128
    Like: 5
    正!  發表於 2013-6-13 21:25
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    龜兔競跑

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00

    • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II
    2#
    發表於 2013-6-13 18:30:37 | 只看該作者
    多謝分享!
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    TakumiChan

    升級   63.16%

    該用戶從未簽到
    3#
    發表於 2013-6-14 14:26:01 | 只看該作者
    多謝分享
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    nothize

    升級   0.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-25 19:57

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    4#
    發表於 2013-6-14 22:02:36 | 只看該作者
    多謝分享
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    大基大

    升級   44.7%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-15 16:36

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    5#
    發表於 2013-7-17 15:56:34 | 只看該作者
    多謝分享. 但我稍動一下已達130-140bpm. 不知怎算好
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