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跑圈..

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該用戶從未簽到

發表於 2008-10-14 12:41:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
前日係鄧記慢跑' 見到一位CHING開始從8線跑' 跑咗1個圈後轉入7線' 如此類推到1線為1set' 跑咗3set'  每set 3400米  共10.2K
這樣跑法可以幫助經常唔記得圈數的人 同埋有的新意  值得推介 !

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  • TA的每日心情

    1446783484
  • 簽到天數: 20 天

    發表於 2008-10-14 13:22:00 | 顯示全部樓層
    咁樣跑會記得圈數, 但係會唔記得自己應該用咩野速度... 例如跑第一線係2分鐘, 咁跑第五線要係咩野時間先係 '均速' 呢??

    如果唔計時間就ok嘅.

    其實而家大部份手錶都可以計lap, 唔會唔知跑咗幾多圈喎.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-10-14 13:26:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 ming2884 於 2008-10-14 12:41 發表
    前日係鄧記慢跑' 見到一位CHING開始從8線跑' 跑咗1個圈後轉入7線' 如此類推到1線為1set' 跑咗3set'  每set 3400米  共10.2K
    這樣跑法可以幫助經常唔記得圈數的人 同埋有的新意  值得推介 !


    Very interesting method and 有新意

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-10-14 13:52:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 ming2884 於 2008-10-14 12:41 發表
    前日係鄧記慢跑' 見到一位CHING開始從8線跑' 跑咗1個圈後轉入7線' 如此類推到1線為1set' 跑咗3set'  每set 3400米  共10.2K
    這樣跑法可以幫助經常唔記得圈數的人 同埋有的新意  值得推介 !

    一路跑要一邊記自己cut入第幾線..
    哈,其實同數圈都差唔多..

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-10-15 13:18:39 | 顯示全部樓層
    其實睇返時間就會知~~我都成日唔記得架~一睇個時間就會知
    跑慣應該會知道時間去到邊~長跑個個圈的圈速不會差太遠~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2008-10-15 14:03:40 | 顯示全部樓層
    Very interesting
    Let me try. Thanks.

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-10-15 14:13:57 | 顯示全部樓層
    我跑場咁多年都喺咁跑法,
    通常每SET(8个圈)至會睇時間,
    好處喺唔使刻意數圈,
    通常走3SET當跑10K,
    第3SET會跑得最快!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-10-15 22:52:27 | 顯示全部樓層
    咁跑不用數圈,可能唔會咁悶
    3set =10.2k,幾方便啊!
    小妹多數跑街,可以去鄧記試吓這方法,順便向高手偷師
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