Roller 訓練設計的概念Micro Cycles

bunbun · 發表於 2013-6-14 13:19:26

bunbun · 發表於 2013-6-14 13:25:22

roller, 真係家居必備.

不過, 要當埋條roller係啞鈴咁用

gkkkc · 發表於 2013-6-15 18:51:24

用ROLLER訓練CORE MUSCLES係WORK的

bunbun · 發表於 2013-6-15 19:28:32

gkkkc 發表於 2013-6-15 18:51

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用ROLLER訓練CORE MUSCLES係WORK的

ching,

有無資料? youtube?

thanks!

gkkkc · 發表於 2013-6-15 20:36:48

bunbun 發表於 2013-6-15 19:28

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ching,

有無資料? youtube?

沒有, 但我每次轆大小腿同背部都會用到腰力, 感覺到ABS都訓練埋, 好正!

风拂月影 · 發表於 2013-7-23 15:11:06

多谢

maylam_running · 發表於 2013-8-6 16:18:05

Thanks for share!

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