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你今日跑咗未?…

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發表於 2013-6-16 22:58:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
原本是"九龍"版塊的主題
(http://www.longrun.hk/forum/foru ... 2&fromuid=21363[/url])
現在移植到"港島"版塊,希望各位跑手分享每日、每星期、每月、每季和全年跑步里數。
大家齊齊努力加油,年中無休!

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  發表於 2013-6-24 11:41

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該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2013-6-16 23:13:13 | 顯示全部樓層
今日由小西灣出發跑龍脊,路很爛,多水氹又跣,
到土地灣後沿石澳道跑回哥連臣角再折返小西灣;
全程20.14公里

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-17 08:27:28 | 顯示全部樓層
    師兄意思是- 凈分享跑港島路線之里數及資料 ?定係港島跑友之跑步里數資料?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-14 01:36
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-17 10:08:52 | 顯示全部樓層
    昨日:
    銅鑼灣警官俱樂部->灣仔金紫荊廣場->芬域碼頭->政府總部->中環1-7號碼頭->港澳碼頭->孫中山紀念公園->西環->堅尼地城->域多利路->碧遙灣->薄扶林消防局->(U-turn)->碧遙灣->域多利路->摩星嶺路->薄扶林道->HKU->西環->孫中山紀念公園->港澳碼頭->中環1-7號碼頭->政府總部
    Total: 25km

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    同路人  詳情 回復 發表於 2013-6-17 21:12
    上次試過係筲箕灣起步, 鰂魚涌> 北角> 銅鑼灣避風塘 > 金紫荊 > 1-7 碼頭 > 小山紀念公園 > 原先想原路折返- 但折返到芬域碼頭就--屈服係烈日之下有機會真係要跟師兄跑其他路段...  詳情 回復 發表於 2013-6-17 11:20
    Like: 5
      發表於 2013-6-17 11:07
    呢條未跑過下次帶路一起玩  詳情 回復 發表於 2013-6-17 10:41

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-17 10:41:03 | 顯示全部樓層

    呢條未跑過下次帶路一起玩

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-17 11:20:57 | 顯示全部樓層
    PiTA 發表於 2013-6-17 10:08
    昨日:
    銅鑼灣警官俱樂部->灣仔金紫荊廣場->芬域碼頭->政府總部->中環1-7號碼頭->港澳碼頭->孫中山紀念公園 ...

    上次試過係筲箕灣起步, 鰂魚涌> 北角> 銅鑼灣避風塘 > 金紫荊 > 1-7 碼頭 > 小山紀念公園 > 原先想原路折返-
    但折返到芬域碼頭就--屈服係烈日之下有機會真係要跟師兄跑其他路段...

    點評

    我嘅道段最大問題係喺市區路段(西環,中環) 要人車爭路,同埋無瓦遮頭 (有嘅都近高樓大廈,但係就多行人)…… 我尋日跑到西環果陣都熱到死死吓,好彩去到域多利道就落雨,救番我……  詳情 回復 發表於 2013-6-17 12:25

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    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-17 11:34:13 | 顯示全部樓層
    小弟上月經常跑: 香港仔運動場起步>  深水灣 > 淺水灣>
    中灣> 南灣 > 原路折返> 南灣 > 中灣 > 淺水灣> 深水灣> 香港仔運動場,
    來回大約12k , 如果想係條路線上再跑長d, 各位ching有冇好介紹?

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    運動場上南風道-黃泥涌峽道-寶雲道到尾原路返運動場約 16km  詳情 回復 發表於 2013-6-17 20:55
    回程唔好返運動場,右轉過燈位上南風道-布力徑(上斜路)-香港仔水塘(落斜)-引水道-南風道-運動場 大約八K  詳情 回復 發表於 2013-6-17 20:42
    如果CHING你唔介意跑經urban area,回程時可以考慮繼續跑到去鴨利洲 (最盡可以去到鴨利洲工業區),或者繼續向香港仔/田灣方向跑  詳情 回復 發表於 2013-6-17 12:15

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-14 01:36
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-17 12:15:18 來自手機 | 顯示全部樓層
    龜兔競跑 發表於 2013-6-17 11:34
    小弟上月經常跑: 香港仔運動場起步>  深水灣 > 淺水灣>
    中灣> 南灣 > 原路折返> 南灣 > 中灣 > 淺水灣> 深 ...

    如果CHING你唔介意跑經urban area,回程時可以考慮繼續跑到去鴨利洲 (最盡可以去到鴨利洲工業區),或者繼續向香港仔/田灣方向跑

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    慵懶
    2013-10-14 01:36
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-17 12:25:33 來自手機 | 顯示全部樓層
    龜兔競跑 發表於 2013-6-17 11:20
    上次試過係筲箕灣起步, 鰂魚涌> 北角> 銅鑼灣避風塘 > 金紫荊 > 1-7 碼頭 > 小山紀念公園 > 原先想原路折 ...

    我嘅道段最大問題係喺市區路段(西環,中環) 要人車爭路,同埋無瓦遮頭 (有嘅都近高樓大廈,但係就多行人)……
    我尋日跑到西環果陣都熱到死死吓,好彩去到域多利道就落雨,救番我……

    點評

    PiTA ching ! 西環個段您跑邊條路? 沿海皮行城西道, 或堅尼地城海傍道,最後轉新海傍道連接域多利道, 好似冇咁多燈位, 不過太陽曬就無計啦!  詳情 回復 發表於 2013-6-17 17:03

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-17 17:03:32 | 顯示全部樓層
    PiTA 發表於 2013-6-17 12:25
    我嘅道段最大問題係喺市區路段(西環,中環) 要人車爭路,同埋無瓦遮頭 (有嘅都近高樓大廈,但係就多行人) ...

    PiTA ching ! 西環個段您跑邊條路? 沿海皮行城西道, 或堅尼地城海傍道,最後轉新海傍道連接域多利道, 好似冇咁多燈位, 不過太陽曬就無計啦!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-14 01:36
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-17 18:04:44 來自手機 | 顯示全部樓層
    兔兄,我都係跑你所講果段路……果度ok無問題,問題係由孫中山公園至豐物道之間果段……
    喺果段路我會經過行人天橋到干諾道西(間叫干西),經過東邊街交界,西邊街交界,中聯辦,水街交界,之後過對面豐物道。喺交界位過燈位都唔算煩,最煩+最危險嘅係干西-西邊街交界位,果度無燈,只係有一條無人想用嘅天橋,沿住行人路跑到去七号差館/均益三期先至過馬路又唔係辨法(條行人路太窄啦!)。我誰一嘅方法就係去到干西155号就跑出馬路,跟住就好小心咁橫跨兩條行車線過果個交界位,去到均益三期就立即靠左……

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    PiTA ching ! 搵曰我去探一探路先! 睇吓有冇計.  詳情 回復 發表於 2013-6-17 18:19

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-17 18:19:57 | 顯示全部樓層
    PiTA 發表於 2013-6-17 18:04
    兔兄,我都係跑你所講果段路……果度ok無問題,問題係由孫中山公園至豐物道之間果段……
    喺果段路我會經過 ...

    PiTA ching ! 搵曰我去探一探路先! 睇吓有冇計.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-11 21:07
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-6-17 20:42:10 | 顯示全部樓層
    龜兔競跑 發表於 2013-6-17 11:34
    小弟上月經常跑: 香港仔運動場起步>  深水灣 > 淺水灣>
    中灣> 南灣 > 原路折返> 南灣 > 中灣 > 淺水灣> 深 ...

    回程唔好返運動場,右轉過燈位上南風道-布力徑(上斜路)-香港仔水塘(落斜)-引水道-南風道-運動場
    大約八K

    點評

    多謝肥鬼跑手師兄指路! 是否布力徑上到灣仔峽先轉落香港仔水塘? 水塘邊個位先轉引水道呢? 多謝指點!  詳情 回復 發表於 2013-6-17 23:50

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-11 21:07
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-6-17 20:55:09 | 顯示全部樓層
    龜兔競跑 發表於 2013-6-17 11:34
    小弟上月經常跑: 香港仔運動場起步>  深水灣 > 淺水灣>
    中灣> 南灣 > 原路折返> 南灣 > 中灣 > 淺水灣> 深 ...

    運動場上南風道-黃泥涌峽道-寶雲道到尾原路返運動場約 16km

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2013-11-19 22:31
  • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-6-17 21:12:47 | 顯示全部樓層
    PiTA 發表於 2013-6-17 10:08
    昨日:
    銅鑼灣警官俱樂部->灣仔金紫荊廣場->芬域碼頭->政府總部->中環1-7號碼頭->港澳碼頭->孫中山紀念公園 ...

    同路人



    IMG-20130617-WA0000.jpg

    點評

    Like: 5.0
    Yeah!!  詳情 回復 發表於 2013-6-18 00:25
    Like: 5
      發表於 2013-6-17 23:50

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  • TA的每日心情
    無聊
    2013-11-19 22:31
  • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-6-17 21:20:09 | 顯示全部樓層
    鍾意跑山可以試下澳景路加寳林北路


    Screenshot_2013-06-15-18-55-47.png

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-17 23:50:00 | 顯示全部樓層
    肥鬼跑手 發表於 2013-6-17 20:42
    回程唔好返運動場,右轉過燈位上南風道-布力徑(上斜路)-香港仔水塘(落斜)-引水道-南風道-運動場
    大約八K ...

    多謝肥鬼跑手師兄指路! 是否布力徑上到灣仔峽先轉落香港仔水塘? 水塘邊個位先轉引水道呢? 多謝指點!

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    冇錯 落到上水塘過左水霸 再上番石屎小徑  詳情 回復 發表於 2013-6-18 22:35

    升級   33.8%

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    慵懶
    2013-10-14 01:36
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-18 00:25:42 | 顯示全部樓層

    Yeah!!  

    2013-06-16 endurance training.JPG

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    奮鬥
    2014-2-11 21:07
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-6-18 22:35:47 | 顯示全部樓層
    龜兔競跑 發表於 2013-6-17 23:50
    多謝肥鬼跑手師兄指路! 是否布力徑上到灣仔峽先轉落香港仔水塘? 水塘邊個位先轉引水道呢? 多謝指點! ...

    冇錯
    落到上水塘過左水霸
    再上番石屎小徑

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2013-6-24 01:29:34 | 顯示全部樓層
    本周跑步5課,總里數70.07K
    Garmin 20130617_23.jpg
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