香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: dmy

2013.07.13 - Midnight Express 45k Pre Trip 約跑

[複製鏈接]

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2013-7-9 16:49:01 | 顯示全部樓層
本帖最後由 joelkk88 於 2013-7-9 16:50 編輯
witchycatcat 發表於 2013-7-9 16:31
JUDY:

時間改左就你,你到唔到呀??


乜隻貓好似兕緊人咁架…… 哈, 驚驚呀……

Anyway, welcome Judy~~

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2013-7-9 17:27:06 | 顯示全部樓層
咩呀~~~死joe~~~


人地識judy架.....我對judy不知妁 溫柔

點評

NPS
cat cat 禾驚驚呀....行咁長途....不過唔試唔心息....禾來也  詳情 回覆 發表於 2013-7-9 21:28

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2013-7-9 17:28:36 | 顯示全部樓層
更新人數:

1. Joe (領隊, 佢話一晚可以試哂喎)
2. 傑傑
3. catcat
4. dmy (冇參加比賽, 陪跑當操山)
5. Ken
6. Vic

升級   28.67%

該用戶從未簽到

發表於 2013-7-9 21:28:32 | 顯示全部樓層

cat cat 禾驚驚呀....行咁長途....不過唔試唔心息....禾來也

點評

dmy
唔驚, 最多咪休息多啲... 我仲有個幫忙提升力量方法... 到時話你聽.  發表於 2013-7-10 10:01

升級   28.67%

該用戶從未簽到

發表於 2013-7-9 21:29:25 | 顯示全部樓層
更新人數:

1. Joe (領隊, 佢話一晚可以試哂喎)
2. 傑傑
3. catcat
4. dmy (冇參加比賽, 陪跑當操山)
5. Ken
6. Vic
7. NPS

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2013-7-10 12:11:01 | 顯示全部樓層
本帖最後由 joelkk88 於 2013-7-10 12:32 編輯

Ina:“......我仲有個幫忙提升力量方法......”
係咪瞓覺呀, 我日日都用嗰喎, 好work架……
呵~~ 你話core training呀, 咁辛苦, 唔做! 不過踢人做~~

點評

dmy
到時你咪知囉....不過你又唔係唔試過... core training 我成日做架啦, wor bu paaaaaaaaaaaaaaaa~~!  詳情 回覆 發表於 2013-7-11 10:07

升級   16.75%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2013-7-11 10:07:03 | 顯示全部樓層
joelkk88 發表於 2013-7-10 12:11
Ina:“......我仲有個幫忙提升力量方法......”
係咪瞓覺呀, 我日日都用嗰喎, 好work架……  
呵~~ ...

到時你咪知囉....不過你又唔係唔試過...

core training 我成日做架啦, wor bu paaaaaaaaaaaaaaaa~~!

升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 09:20:49 | 顯示全部樓層
    更新人數:

    1. Joe (領隊, 佢話一晚可以試哂喎)
    2. 傑傑
    3. catcat
    4. dmy (冇參加比賽, 陪跑當操山)
    5. Ken
    6. Vic
    7. NPS
    8. 成成 (行麥7,8 同帶水+食物給大家)

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 09:23:41 | 顯示全部樓層
    我來城門帶水, 手卷和薯仔給大家

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-12 11:28:14 | 顯示全部樓層
    成成~~~~~預dd素既食物俾我~~~ ^^
    你大約幾點係戟7等我地呀??

    點評

    上海姿飯ok嗎(好似無肉). 你哋到大埔道call我啦. 我估你哋深夜1點到城門.  詳情 回覆 發表於 2013-7-12 13:41

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 13:41:12 | 顯示全部樓層
    witchycatcat 發表於 2013-7-12 11:28
    成成~~~~~預dd素既食物俾我~~~ ^^
    你大約幾點係戟7等我地呀??

    上海姿飯ok嗎(好似無肉). 你哋到大埔道call我啦.
    我估你哋深夜1點到城門.

    點評

    mud成成你唔係帶冰菠蘿咩!  詳情 回覆 發表於 2013-7-12 19:46

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-12 13:56:53 | 顯示全部樓層
    更新
    Midnight Express 45k Pre Trip
    日期: 七月十三日(星期六)
    時間: 5:00pm
    集合地點: 5pm西貢市碼頭集合,再乘巴士/的士往水浪窩起步.
    Tea時間:4pm西貢等
    路線:  麥理浩徑 4 8 , 半行半跑
               
    溫馨提示:天時暑熱〜記得帶水,八達通或小量金錢, 頭燈 or 電筒, .  預計十二小時內完成.  /跑完可以一齊喺荃灣早飯, 之後散band.
    詳細資料會再通知.  
    更新人數:

    1. Joe (領隊, 佢話一晚可以試哂喎
    )
    2. 傑傑

    3. catcat
    4. dmy (
    冇參加比賽, 陪跑當操山)
    5. Ken
    6. Vic
    7. NPS
    8. 成成 (行麥7,8 同帶水+食物給大家)
    9. 菲菲 (行第4段之後自行離去)
    10. Mavis

    升級   16.75%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2013-7-12 13:58:03 | 顯示全部樓層
    上海姿飯可能有豬肉鬆.....問吓好....

    成成麻煩我要保鑛力... 我唔客氣了.  

    點評

    No problem  發表於 2013-7-12 22:43

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-12 15:10:12 | 顯示全部樓層
    明天 4pm tea time地點,西貢德興麵家 (運動場對面)
    4pm tea到4:45pm就會搭巴士
    新影像.JPG

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-12 15:10:54 | 顯示全部樓層
    食tea人士請準時呀~~~

    升級   28.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-12 19:03:45 來自手機 | 顯示全部樓層
    我搭299直接去水浪窩。5點三係麥4起點等大家!

    升級   56.85%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-12 19:46:21 | 顯示全部樓層
    laputa99 發表於 2013-7-12 13:41
    上海姿飯ok嗎(好似無肉). 你哋到大埔道call我啦.
    我估你哋深夜1點到城門.
    ...

    mud成成你唔係帶冰菠蘿咩!

    點評

    會長你記錯人, 我係食果個~  詳情 回覆 發表於 2013-7-12 22:47

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 22:47:12 | 顯示全部樓層
    田中雅茂 發表於 2013-7-12 19:46
    mud成成你唔係帶冰菠蘿咩!

    會長你記錯人, 我係食果個~

    點評

    我梗係知唔係你啦!我不過係叫你秉承你朋友嘅優良傳統啫!加上天氣咁熱; 行完長途;整番件冰菠蘿真係無以尚之啊!  詳情 回覆 發表於 2013-7-13 21:38

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-7-13 09:02:23 | 顯示全部樓層
    好, 今晚大家要加油呀 !!!唔食TEA, 5點入到西貢 ~

    升級   56.85%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-13 21:38:28 | 顯示全部樓層
    laputa99 發表於 2013-7-12 22:47
    會長你記錯人, 我係食果個~

    我梗係知唔係你啦!我不過係叫你秉承你朋友嘅優良傳統啫!加上天氣咁熱;
    行完長途;整番件冰菠蘿真係無以尚之啊!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-3-29 16:44 , Processed in 0.311808 second(s), 35 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表