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進擊小巨人 9歲瀛妹KO成年跑手 長野邑香 Nagano Yuka

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-25 05:24:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    星島日報 24/06/2013

    進擊小巨人 9歲瀛妹KO成年跑手  

    近年不少長跑賽事,大家可有發現一名「小氣袋」的蹤影?年僅九歲的日籍女生長野邑香(Yuka Nagano),不但常越級挑戰成年組長跑賽事,更常奪冠而回。她往後將繼續挑戰一眾「巨人」,夢想有一天能代表香港跑進奧運!記者 、攝影:曾灝昇
    部分相片受訪者提供

    很難想像眼前如此「Kawaii」的日本女孩,卻是一副天生的長跑機器,連Yuka的爸爸長野先生亦嘖嘖稱奇:「兩年前我為健康開始跑步,常拉Yuka跟我一起。怎料她像有跑不完的體力,首三公里我倆還可以一起跑,之後我已跟不上她了。」

    跑齡兩年 屢獲殊榮

    天份,確是難以解釋的東西。身高只有約一米四的Yuka,3,000米紀錄不需12分鐘,跑上10公里的時間更只需45分09秒。兩年間小妮子合共獲得二十多個公開賽事冠軍,有次在農曆新年於業餘6公里賽事奪得少年組冠軍,時間更勝所有成人組跑手。

    Yuka的教練葉啟德曾培育出陳敏儀、姚潔貞、吳希雯等長跑好手,他對愛徒亦評價甚高:「日本民族服從性及自律性高,父母皆為日本人的Yuka訓練時用心專注,因而事半功倍。」

    不過,葉教練強調幼苗尚須小心琢磨:「Yuka體重輕、跑姿美、心肺功能強,具備長跑好手的所需條件。現時她年紀尚輕,將以提升速度及爆發力為主,三、四年後慢慢調整為長跑選手。」

    跟Yuka談起夢想,小妮子展露可愛笑容,以簡單英語回答時盡現志氣:「Olympic!我希望能為港參加奧運!」未來大家參加長跑賽事之際,小心被這位「小巨人」迎頭趕上呢!

    長跑3大階段啟蒙期 年幼跑手應先由短距離練習開始,直至十二歲左右,才可參與中長距離練習,練習長度在三千米以內,不宜超過10公里,以免影響發育。青年期 步入十八歲,人體發育基本完成,身體機能已趨成熟,體能恢復較快,無論參加10公里或半馬拉松賽事,在適當訓練下,均可應付自如。成年期 長跑重視肌肉耐力及心肺功能,對爆炸力要求不大,反而講求經驗及技術,不少運動員在三十歲時才做出個人最佳成績,故不應過早放棄。

    長野邑香 Nagano Yuka
    年 齡:9歲
    出生日期:2003年10月2日
    就讀學校:清水灣小學
    最愛跑手:保特
    最愛運動:跑步、羽毛球、網球個人
    獎項:2012年城門河皇者之戰暨力行社籌款長跑賽全場女子冠軍、2013年大年初一利是跑6公里賽女子少年組冠軍,2013年飛達慈善復活跑女子公開10公里亞軍

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-25 07:41:28 | 顯示全部樓層
    利害! 多謝分享!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-1-14 22:14
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-25 08:16:11 | 顯示全部樓層
    我地叫佢日本娃娃,很厲害,佢地晚上經常在TKO新路或運動場出現,昨晚才見佢兩父子在將軍澳運動場練跑,媽咪同妹妹又一才落來玩,想見佢細細個靚麗跑姿,入來將軍澳啦!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-20 11:36
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-6-25 09:27:26 來自手機 | 顯示全部樓層
    偑服。前途無限。

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-15 21:00
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-6-25 09:46:09 | 顯示全部樓層
    厲害厲害!!!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-13 23:02
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-6-25 09:52:02 | 顯示全部樓層
    已多次於比賽中領教過佢既耐力,非常堅毅!記得有次同佢拉锯咗成5K……佢仍然可以追上嚟……厲害!

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-25 10:17:11 | 顯示全部樓層
    暫時, 暫時我成績同佢差唔多(過一兩年我一定完敗), 真係想領教一下^^

    點評

    有機會我都想再睇下佢比賽。  詳情 回復 發表於 2013-6-25 18:03
    你都好勁吖仁兄,我呢啲就唔夠鏈啦  詳情 回復 發表於 2013-6-25 13:13

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-25 10:17:36 | 顯示全部樓層
    只希望佢大個左唔會走番去代表日本.....

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-25 11:06:28 | 顯示全部樓層
    暫時同佢同場比賽都仲領先佢少少,過多兩年就....
    都係留番坦克妹同佢比拚喇,原來佢地同年架....暫時落後佢好多,但加緊練習後,遲下應該可以同佢較量下既

    點評

    坦克兄, 我都係咁話, 有得同佢鍊就要趁早, 遲下尾燈都見唔到.....  發表於 2013-6-25 11:52

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  • TA的每日心情

    2013-12-17 10:57
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-25 12:02:03 | 顯示全部樓層
    分齡賽睇場刊留意過呢個名,果時有事早走冇睇佢比賽,估唔到真係咁勁。

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-1-28 22:23
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-25 12:09:07 | 顯示全部樓層
    後生可畏, 搵個機會同場跑,最好影埋相先得。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-13 23:02
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-6-25 13:13:22 | 顯示全部樓層

    點評

    Jim師兄咪咁謙,你贏娃娃兩三分鐘吾成問題  詳情 回復 發表於 2013-6-25 13:47

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-25 13:47:20 | 顯示全部樓層
    JIMTSE 發表於 2013-6-25 13:13
    你都好勁吖仁兄,我呢啲就唔夠鏈啦

    Jim師兄咪咁謙,你贏娃娃兩三分鐘吾成問題

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 19:03
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-25 13:48:07 | 顯示全部樓層
    真係後生可畏, 九歲就已經俾佢介左
    過多兩年我諗真係會追都追唔倒佢

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  • TA的每日心情

    2013-12-17 10:57
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-25 18:03:17 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2013-6-25 10:17
    暫時, 暫時我成績同佢差唔多(過一兩年我一定完敗), 真係想領教一下^^

    有機會我都想再睇下佢比賽。

    點評

    Me too  發表於 2013-6-25 19:00

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    奮鬥
    2013-11-4 16:47
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-25 21:36:04 | 顯示全部樓層
    第一次見到「小氣袋」係科學園比賽,當時都比佢嚇左一跳,
    係第一個折返點對頭......當時估計已經快我1km!!
    很厲害!!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-1-14 22:14
  • 簽到天數: 62 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-6-25 21:58:05 | 顯示全部樓層
    大年初一利是跑,與日本娃娃同場,臨到終點見佢後面殺上黎,幸好快佢18秒!

    有紀綠為証   http://www.longrun.hk/forum/home.php?mod=space&uid=6638&do=blog&quickforward=1&id=5

    點評

    馬拉師兄真強 x 2, 我就係喺利是跑俾她"介"左  詳情 回復 發表於 2013-6-25 22:20
    馬拉師兄真係好強!  詳情 回復 發表於 2013-6-25 22:12

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    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-6-25 22:12:54 | 顯示全部樓層
    馬拉 發表於 2013-6-25 21:58
    大年初一利是跑,與日本娃娃同場,臨到終點見佢後面殺上黎,幸好快佢18秒!

    有紀綠為証   http://www.longrun ...

    馬拉師兄真係好強!

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    擦汗
    2013-10-5 19:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-25 22:20:59 | 顯示全部樓層
    馬拉 發表於 2013-6-25 21:58
    大年初一利是跑,與日本娃娃同場,臨到終點見佢後面殺上黎,幸好快佢18秒!

    有紀綠為証   http://www.longrun ...

    馬拉師兄真強 x 2, 我就係喺利是跑俾她"介"左

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    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-6-26 05:37:07 | 顯示全部樓層
    星島日報 24/06/2013

    防「吳希雯歷史」重演  

    回顧本港長跑界,十二年前亦產生了一名十一歲「長跑女神童」吳希雯(下圖),因被指年紀太小不宜練習長跑,引起各界爭論。

    吳希雯當年以十一歲之齡,達到體院十四歲精英運動員的五千米時間標準,○一年更以42分53秒打破香港女子青少年1萬米紀錄。不過,她的年齡成為長跑界爭議話題,有人認為過度催谷有礙她的學業及身心發展。

    香港田徑總會當時曾以年紀太小為由,拒絕希雯加入港隊受訓,其後更將註冊運動員的最低年齡下限,由八歲提升至十歲,惹來打壓長跑「幼苗」發展的輿論,當年擔任其教練的葉啟德炮轟此做法無稽。

    如今再有新人Yuka出現,葉教練當然寄予厚望,但他亦強調要打好基礎:「Yuka現以短距離及身體素質訓練為主,不會經常參加十公里賽事,其他家長切勿誤解,更不要胡亂跟隨。」

    小童長跑忌操之過急  

    馬拉松漸漸普及,不少家長都放心讓孩子參與長跑。不過,專家指出過量的訓練會影響骨骼發育,家長不應強逼幼孩超額訓練,以防受傷。

    訓練過量影響發育

    常有教練說,長跑訓練切忌揠苗助長,浸會大學體育學系副教授雷雄德解釋,這全因過量訓練易損骨骼生長:「兒童何時才可接受長跑特訓,要視乎身體狀況而定。不過,每個小孩都不可訓練過量,若訓練後骨骼出現痛楚不適,須馬上停止或減量。」
    有醫學報告指,過量的長跑訓練易令腳部生長板受損,孩子觸傷生長板的年齡愈小,後遺症愈嚴重,隨時造成肢體縮短及彎曲。因此,雷博士極強調訓練的安全性:「家長應讓孩子自行判斷,不要強逼他們作過量訓練,並注意孩子訓練後的疲勞狀況,多作親子溝通及給予鼓勵。」
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