樓主: Enthusistence
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邁向馬拉松之路 Enthusistence |
發表於 2014-8-25 00:30:51
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你現在也可以多練一些Tempo Run,提升速度,入秋後再漸漸增加里數!比心機! | ||
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發表於 2014-8-25 23:44:54
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其實LSD跑幾長真喺視乎你能力。如果你夏天上課都可以上到30km,咁就當然冇問題!始終你目標喺馬拉松,LSD嘅重要性相對較高。推介一個網站給你,入邊有好多有用嘅資料可以參考:http://runningg | ||
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發表於 2014-8-26 10:10:20
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發表於 2014-8-26 11:07:44
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認同。不過都喺嗰句,runnrun,listen to your body,如果你上到25-30km 身體仍然無乜問題,咁就無所謂。如果你現階段跑過幾次咁高里數嘅LSD後仍然唔習慣,咁就好似vcbid咁講,等冬天先慢慢加 | ||
發表於 2014-8-26 11:57:24
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比心機!你有時間可以喺長跑網開個日誌做跑步記錄,長跑網有好師兄都會好樂意比意見你。 | ||
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有時候, 順自己感覺反而表現更好
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兩個極端嘅camp,一邊係gadget freak,成身架生,秒秒鐘睇住數據,另一邊跑naked,乜Q都唔帶,有data都唔望多眼。我選中間 :) | ||
發表於 2014-8-29 18:51:46
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發表於 2014-8-30 04:51:00
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哈哈!香港跑友好鍾意shopping。同意!我也是其中一份子。
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發表於 2014-9-8 00:42:29
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