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各位跑友,要堅持,別被烈陽打垮!

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-7-1 15:25:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    經過五、六月的初夏,辛苦了兩個月,大無畏持續訓練的跑友們,一定獲益不少:里數累積了、耐力提升了、成績進步了;皮膚更加炭燒了、肚皮清減了、又或腳患又犯了...
    七、八月份,盛夏將會來臨,烈陽將會更火燙、風雨亦會更頻繁,更艱苦的訓練等待著我們。刻下要繼續跑出去,其實很犯賤,要找理由呆在家,不下一千個;要戰勝心中的惰性,理由只需要一個。

    捱得過炎夏的洗禮,才是真正的跑者。大家的目標各有不同,無論是為了健體強身、個人的PB、期盼已久的獎項、或者跑途上的突破,堅持下去,汗水不會白流!

    祝各位跑友成功突破自己,長跑長有!

    Alex
    1/7/2013

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      發表於 2013-7-3 12:54
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      發表於 2013-7-2 16:11
    Like: 5
      發表於 2013-7-2 15:47
    Like: 5
      發表於 2013-7-2 10:20
    Like: 5
      發表於 2013-7-2 08:54

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-19 23:47
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-1 20:33:03 | 顯示全部樓層
    炎夏跑步真喺比冬天辛苦好多,好多時都唔起勁。不過正如師兄所講,汗水不會白流!

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    加油加油!  詳情 回復 發表於 2013-7-1 22:52

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-7-1 22:52:52 | 顯示全部樓層
    Enthusistence 發表於 2013-7-1 20:33
    炎夏跑步真喺比冬天辛苦好多,好多時都唔起勁。不過正如師兄所講,汗水不會白流! ...

    加油加油!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-1 23:31:26 | 顯示全部樓層
    跑到對鞋都濕埋,要帶對拖鞋去換

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    哈哈....  發表於 2013-7-1 23:32

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-2 06:46:27 | 顯示全部樓層
    夏天,減量仍是需要的

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  • TA的每日心情
    難過
    2016-10-25 10:53
  • 簽到天數: 314 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-7-2 07:39:30 | 顯示全部樓層
    真的不要懶、加油、我都要向自己目標進發!
    大家努力呀!:)

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-7 10:09
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-2 12:09:53 | 顯示全部樓層
    有時都覺自巳好On居, 大熱天時下午跑長課跑到全身濕晒, 都唔為勿, 不過我喜歡跑後感覺.

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    Like: 5
      發表於 2013-7-8 23:56

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 10:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-2 12:51:28 | 顯示全部樓層
    本人保持每天早上6km, 努力堅持

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 10:29
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-2 18:18:33 | 顯示全部樓層
    星期日給高溫打敗了 , 原定26K , 但只捱到20K 己頭暈!

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    20k已經好吾錯  詳情 回復 發表於 2013-7-2 18:53

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-7-2 18:53:26 | 顯示全部樓層
    jcm_leung 發表於 2013-7-2 18:18
    星期日給高溫打敗了 , 原定26K , 但只捱到20K 己頭暈!

    20k已經好吾錯

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 10:29
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-3 10:27:15 來自手機 | 顯示全部樓層
    黎緊星期日,再次挑戰高温!

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  • TA的每日心情

    2013-10-31 15:33
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-3 10:45:36 | 顯示全部樓層
    我過左15k已經月球慢步,終於2hr45mins 20k, 唔知係唔係中暑,跑完後冇乜胃口

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    2hr45mins 20k, so fast! 我用多過 3 hr!! 跑完後我都冇乜胃口 , 狂飮水,飮左多 1litre 水  詳情 回復 發表於 2013-7-3 11:33

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-3 11:05:10 來自手機 | 顯示全部樓層
    唔跑步的人,會覺得大熱天時仲跑步是儍人,人但跑過步的人都知這是練習的好機會,當然,要量力而為啦!

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    加油!  發表於 2013-7-8 23:56

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 10:29
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-3 11:33:57 | 顯示全部樓層
    vlotau 發表於 2013-7-3 10:45
    我過左15k已經月球慢步,終於2hr45mins 20k, 唔知係唔係中暑,跑完後冇乜胃口

    2hr45mins 20k, so fast! 我用多過 3 hr!! 跑完後我都冇乜胃口 , 狂飮水,飮左多 1litre 水

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    so fast 我發覺飲暖水先解渴  詳情 回復 發表於 2013-7-3 12:12

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  • TA的每日心情

    2013-10-31 15:33
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-3 12:12:25 | 顯示全部樓層
    jcm_leung 發表於 2013-7-3 11:33
    2hr45mins 20k, so fast! 我用多過 3 hr!! 跑完後我都冇乜胃口 , 狂飮水,飮左多 1litre 水 ...

    so fast

    我發覺飲暖水先解渴

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-20 11:36
  • 簽到天數: 41 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-7-3 23:01:42 來自手機 | 顯示全部樓層
    炎夏跑真係跑到想c... 不過如你所說,汗水不會白流的!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-5-19 11:12
  • 簽到天數: 28 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-7-4 08:56:08 | 顯示全部樓層
    加油!
    汗水不會白流!

    升級   23.6%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-3-7 11:40
  • 簽到天數: 43 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-7-4 09:02:10 | 顯示全部樓層
    夏天跑,跑極都唔去唔去,好辛苦!20k實在太偉大!

    點評

    量力而為!  詳情 回復 發表於 2013-7-8 23:57

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-7-8 23:57:38 | 顯示全部樓層
    savingking 發表於 2013-7-4 09:02
    夏天跑,跑極都唔去唔去,好辛苦!20k實在太偉大!

    量力而為!
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