【盛夏の跑步】近日跑唔跑?

bunbun · 發表於 2013-7-4 05:52:20

【盛夏の跑步】酷熱天氣警告，小暑/大暑都到了，近日跑唔跑?

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eddiefan · 發表於 2013-7-4 07:12:17

照跑，照住黎跑，一陣就出去跑

LegLegHim · 發表於 2013-7-4 07:28:54

跑 - 慢少少, 短程少少

kokyan_lam · 發表於 2013-7-4 08:56:47

跑 - 慢少少, 路程照常, 15k/20k如是, 仲可以練烈陽神功
夏天係用來儲里數練耐力既珍貴時間, 到跑季/秋冬因為會分多左時間練速度, 長課反而會少左. 要儲錢趁而家

捱得過炎夏的洗禮, 才是真正的跑者

cpfock · 發表於 2013-7-4 10:18:51

跑 - 慢少少, 短程少少(避免中暑)因對腦部及身體有永久損害。

Enthusistence · 發表於 2013-7-4 10:21:33

本帖最後由 Enthusistence 於 2013-7-4 10:27 編輯

我都會繼續跑。
如果普通慢jog/恢復跑，消耗不高，也會選擇在日間進行。若計劃跑Tempo,Interval 或LSD 的話，多數會選擇在晚間進行，因為這些訓練較需要體力，若在炎熱的太陽底下進行，相信體力很快透支。

dunkel · 發表於 2013-7-4 11:21:41

小生只是開始長跑不久的跑者，

所以沒所謂什麼計劃啦……

反而要計劃慢慢提升體質呢！

HAHA~~

bigman · 發表於 2013-7-4 12:23:30

等最曬的時候, 下午1-2點, 除衫搽太陽油跑.

Professor · 發表於 2013-7-4 15:56:17

沒什麼影響, 反正平時都是晚上跑的~~~~

bigman · 發表於 2013-7-4 19:52:29

bigman 發表於 2013-7-4 12:23
等最曬的時候, 下午1-2點, 除衫搽太陽油跑.

試過見光死, 所以要同陽光玩遊戲

kokyan_lam · 發表於 2013-7-4 20:13:09

bigman 發表於 2013-7-4 19:52
試過見光死, 所以要同陽光玩遊戲

真係怕唔怕中暑呀....

forget · 發表於 2013-7-4 23:43:47

跑又死,唔跑又死

bigman · 發表於 2013-7-5 06:11:12

kokyan_lam 發表於 2013-7-4 20:13
真係怕唔怕中暑呀....

久唔久用水淋頭降温, 蒲崗村每日下午都有好多人跑. 唔怕

KAIMING · 發表於 2013-7-5 06:27:10

不要給藉口自己，覺得熱咪當練沙漠馬拉松，覺得凍就當練北極馬拉松，熱又唔跑，涷又唔跑，落雨又唔跑，咁就唔駛跑了！

fatkit · 發表於 2013-7-5 09:48:47

喜歡跑步的是不會改變的!!

alexkwcheung · 發表於 2013-7-5 15:21:47

會跑, 但係夜晚或早上!

kirin · 發表於 2013-7-5 15:37:13

我鍾意同陽光玩遊戲

lamlamsir · 發表於 2013-7-5 21:50:20

晏D跑啦,我日日5點PM點先跑

bunbun · 發表於 2013-7-6 09:22:15

本港地區今日天氣預測

大致多雲，早上短暫時間有陽光，亦有幾陣驟雨，
稍後驟雨增多。最高氣溫約 31 度。吹和緩偏南風。

今日通勝
宜:跑
忌:懶

take-that · 發表於 2013-7-6 16:20:18

黃昏跑問題應不大，再唔係夜晚跑，如果有點風通常都好舒服。

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