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IT Band Syndrome

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發表於 2013-7-10 14:35:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
髂脛束綜合症 ( IT Band Syndrome)
ITB_S.jpg
云云膝痛之中,外側膝痛出現喺運動創傷嘅比率相當高。原因係呢類膝痛好多時唔係因為撞擊或者扭親先出現,反而係做重覆性動作耐咗之後出現。最常見嘅例子係跑步,所以呢種膝痛又叫做 Runner's Knee。而且我經常接觸 Bike Fitting,又發現呢種痛症喺單車手都好常見。

病症背後嘅力學原因,係當膝頭伸直時,外側嘅髂脛束會由大腿骨髁(紅點位置)後面移位去到前面,呢個動作有機會產生磨擦,令髂脛束受損發炎。當然,重覆動作越多,損傷就越大。所以好多時病人會到達一定里數先會開始感到痛楚,但正正因為咁而限制咗練習嘅進度。

力學鞋墊可以幫助治療呢種病症。由於足外翻/足弓下陷會引致膝部內旋,令髂脛束拉緊,同時令大腿骨髁更加突出,增加兩者磨擦程度,令勞損加劇。有效承托足弓嘅力學鞋墊可以避免以上情況出現,令病人可以跑得、踩得更遠。

了解更多:
http://www.sportalignment.com/sym_itb.html


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