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參加渣打馬拉松一問

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-19 23:47
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 01:17:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 Enthusistence 於 2013-7-12 01:18 編輯

    各位師兄,小弟有點心思思想報下年的全程馬拉松,但一直有個疑問。小弟跑齡尚淺,未曾參加過任何公開比賽,但官網寫住過往有比賽經驗者才能參加。是否只要我尾年隨意參加一個10km/半馬比賽,跑後拎番份証明書就可以參加下年全程馬拉松?

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-12 05:00:02 | 顯示全部樓層
    如果是2014,那你要在9/10月前參加一個大會承認的10k 以上賽事,因為渣打報名是約莫10月(上年一日爆滿)

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-7-12 05:23:18 | 顯示全部樓層
    參考一下張form

    form 2013.jpg

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-12 09:25:20 | 顯示全部樓層
    師兄如果10k都未跑過就全馬好似勇左d喎,我自己覺得全馬點都要train半年。

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 09:47:23 | 顯示全部樓層
    如果報到名〜祝你好運。
    可以體驗自己身體狀況,希望你的意志能達標啦。(因之前唔知你長課跑咗幾多次及幾多拾K)
    通常都是由10K多次,再上半馬多次,才跑全馬。(你是打天才波,祝你平安無事)
    〜〜〜〜〜阿門〜〜〜〜〜

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-7-12 09:49:48 | 顯示全部樓層
    報吓10K, 渣打試半馬先.
    唔好太急,欲速不達.
    Good Luck !

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 10:29
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 09:50:28 | 顯示全部樓層
    請問會否査證書?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-30 01:20
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 10:47:24 來自手機 | 顯示全部樓層
    應該不會,不過我唔排除會隨機咁查又或者出左事先發現冇跑過10K or半馬的話,後果自負

    點評

    thx! 打了去問 , 他們說會打去主辦機構核實  詳情 回復 發表於 2013-7-12 10:52

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-30 01:20
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 10:50:17 來自手機 | 顯示全部樓層
    我跑左四年步先轉全馬,跑左兩年全馬先喺香港跑全馬,我想話,唔好睇少馬拉松,尤其是渣打馬拉松

    點評

    亦無需吹到全馬有乜咁特別/難,只要有準備,根本要完成唔係乜事,我由首次突破60min/10km, 到完成渣打都係一年內的事(前後共跑兩年,中年發福男,由>220lbs 起),我亦認為自己是無天份(是事實),年輕時亦未練習  詳情 回復 發表於 2013-7-12 18:14
    渣馬唔好睇少都見唔止你講, 可否分享下原因啊? 我未試過唔知啊......  詳情 回復 發表於 2013-7-12 14:26

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 10:29
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-7-12 10:52:17 | 顯示全部樓層
    speedpurple0 發表於 2013-7-12 10:47
    應該不會,不過我唔排除會隨機咁查又或者出左事先發現冇跑過10K or半馬的話,後果自負 ...

    thx! 打了去問 , 他們說會打去主辦機構核實

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-19 23:47
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2013-7-12 10:54:21 | 顯示全部樓層
    多謝各位嘅意見和關心!
    如果下年真喺考慮參加全馬,小弟會在填form前細心考慮自己嘅能力﹐身體狀況再作決定!
    再次感謝各位抽空回答我問題,謝!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-25 19:57
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-12 14:26:40 | 顯示全部樓層
    speedpurple0 發表於 2013-7-12 10:50
    我跑左四年步先轉全馬,跑左兩年全馬先喺香港跑全馬,我想話,唔好睇少馬拉松,尤其是渣打馬拉松 ...

    渣馬唔好睇少都見唔止你講, 可否分享下原因啊?

    我未試過唔知啊......

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    奮鬥
    2013-10-19 23:47
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2013-7-12 15:31:55 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 Enthusistence 於 2013-7-12 20:42 編輯

    小弟淺見:
    相比其他國家,香港馬拉松的賽道複雜,地面不太平坦,較多長命斜和暗斜位。如果平日上斜練習做得不夠,腳部肌肉不足,容易增加「撞牆」的機會。(特別在西隧的時候,不少跑友認為這段道路最辛苦,因較翳焗,而且有長斜路。)因此,香港馬拉松一向有「魔鬼賽道」之稱。

    點評

    我覺得主要難在天氣。。。  詳情 回復 發表於 2013-7-12 19:09
    我只跑一次全馬(渣打),我唔覺得渣打啲斜坡上時有乜特別,反而是青衣落西隧我最慢這段,有點明白波馬的heartbreak hill  詳情 回復 發表於 2013-7-12 18:06

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-12 18:06:05 | 顯示全部樓層
    Enthusistence 發表於 2013-7-12 15:31
    相比其他國家,香港馬拉松的賽道複雜,地面不太平坦,較多長命斜和暗斜位。如果平日上斜練習做得不夠,腳部 ...

    我只跑一次全馬(渣打),我唔覺得渣打啲斜坡上時有乜特別,反而是青衣落西隧我最慢這段,有點明白波馬的heartbreak hill

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    2013-10-6 06:23
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-12 18:14:22 | 顯示全部樓層
    speedpurple0 發表於 2013-7-12 10:50
    我跑左四年步先轉全馬,跑左兩年全馬先喺香港跑全馬,我想話,唔好睇少馬拉松,尤其是渣打馬拉松 ...

    亦無需吹到全馬有乜咁特別/難,只要有準備,根本要完成唔係乜事,我由首次突破60min/10km, 到完成渣打都係一年內的事(前後共跑兩年,中年發福男,由>220lbs 起),我亦認為自己是無天份(是事實),年輕時亦未練習過跑步

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-3 08:16
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-7-12 19:09:11 | 顯示全部樓層
    Enthusistence 發表於 2013-7-12 15:31
    相比其他國家,香港馬拉松的賽道複雜,地面不太平坦,較多長命斜和暗斜位。如果平日上斜練習做得不夠,腳部 ...

    我覺得主要難在天氣。。。

    升級   69%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-1-29 01:04
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-7-13 16:17:49 | 顯示全部樓層
    我第一次報渣馬都係全馬,之前未跑過馬拉松,但跑過跑山賽,30K跑山賽都係4個鐘,所以就去報全馬,最後當年4:35完成.
    如果Ching 3個半鐘內跑平路30k,正常可以完成到渣馬,4個鐘既話就危d,因為過左30k後最辛苦.
    我覺得6個鐘完成渣馬唔算難.

    如果Ching跑開10k,但係夠快,10k/45min,一定有體能跑渣馬,但仍需一些訓練去適應長途賽.

    點評

    感謝 gisp 師兄詳盡的分析! 我會再加多訓練長課。  詳情 回復 發表於 2013-7-13 16:36

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    奮鬥
    2013-10-19 23:47
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2013-7-13 16:36:11 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 Enthusistence 於 2013-7-13 16:37 編輯
    gisp 發表於 2013-7-13 16:17
    我第一次報渣馬都係全馬,之前未跑過馬拉松,但跑過跑山賽,30K跑山賽都係4個鐘,所以就去報全馬,最後當年4:35 ...

    感謝 gisp 師兄詳盡的分析!
    我會再加多些長課。
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