2013.11.24 聯合國兒童基金會慈善跑 2013

阿聰

LegLegHim 發表於 2013-11-24 13:26
總算PB到,不過最後5K真係塞到爆

我都成功PB到，不過自己衰在半途抽筋，結果直到終點都要收慢，否則應該可以更快。

luiseem

半馬PB咗~

LegLegHim

luiseem 發表於 2013-11-24 17:00
半馬PB咗~

C兄我見到你今日...因為件開胸衫HAHAHHAHAH

阿聰

keithlky 發表於 2013-11-24 15:19
不求時間好耐能夠完成 , 起跑後 keep 住 7分鐘 pacing完成. 一路無痛 luck.

睇黎我都要學你咁，pacing 要keep 住，唔好同人鬥快，受人影響。

keithlky

阿聰 發表於 2013-11-24 17:49
睇黎我都要學你咁，pacing 要keep 住，唔好同人鬥快，受人影響。

有無 GPS 錶?

我keep 住速度,起碼無痛無抽筋.

freddyctw

siufung 發表於 2013-11-24 14:37
10k 挑戰賽尾段乏力， 但成功PB!
開心！

10K成功PB x 2

阿聰

keithlky 發表於 2013-11-24 18:07
有無 GPS 錶?

我keep 住速度,起碼無痛無抽筋.

我只有Apps mon 住速度，GPS 錶要遲下先買，因為太貴。

NKLK

阿聰 發表於 2013-11-24 18:23
我只有Apps mon 住速度，GPS 錶要遲下先買，因為太貴。

恭喜師兄PB，但講番如果你部電話有開GPS，app應該都會show埋當時你嘅pacing嘅喎

Attam

這是我第一個半馬, 本計劃pacing6分鐘1K, 所以起跑時站在中後段. 但起跑後發現前面很多人的pacing都多於6分鐘, 加上人真的很多, 結果頭10K慢了兩三分鐘. 15K後開始無力, 結果比計劃慢了差不多8分鐘才完成.

大口阿伯

NKLK 發表於 2013-11-24 18:47
恭喜師兄PB，但講番如果你部電話有開GPS，app應該都會show埋當時你嘅pacing嘅喎 ...

雖然我都有用GPS錶,但好似今日咁,我都係每過1KM果個版,我就望下錶嘅時間,睇下自己有無快到慢到嚟調速!

awolswat

水站位置有落差, 過左"12KM牌"好遠先見到水站!
打亂左個"隊" Power Gel 時間!

Pawda

freddyctw 發表於 2013-11-24 18:20
10K成功PB x 2

10K成功PB x 3
比2星期前Asics嘅PB快差唔多2 mins. 有d意外！

luiseem

LegLegHim 發表於 2013-11-24 17:11
C兄我見到你今日...因為件開胸衫HAHAHHAHAH

haha~
Really?
不過我今日著藍白色美津濃衫喎~

awolswat

H3217 師兄!

luiseem

awolswat 發表於 2013-11-24 20:47
水站位置有落差, 過左"12KM牌"好遠先見到水站!
打亂左個"隊" Power Gel 時間!

係喎~
水站啲位有落差~
雖然有GEL，但最後都無食

Pawda

請問今日有冇師兄見到姚潔貞？佢08:20左右喺離終點大約4 km附近出現，喺賽道對面線跑，我仲以為佢比緊賽，但佢後面又唔見有其他跑手！

qwgyuz86

第一次完成了半馬. 沒有自己想像中慢, 很開心。不過回來訓左一個下午，半夜起身跑, 跑完好眼訓。希望下次渣打的半馬可以準備得好一些。

LegLegHim

luiseem 發表於 2013-11-24 21:09
haha~
Really?
不過我今日著藍白色美津濃衫喎~

我今日見到有個好似你相中既人

bunbun

明報 2013-11-25

慈善跑籌得千萬助防母嬰傳愛滋        

今個星期日（12 月1 日）係「世界愛滋病日」，聯合國兒童基金會噚日喺迪士尼樂園舉辦第8 屆慈善跑活動，有1.4萬人參加，係歷來最多一屆，籌款數字突破1000 萬，夠畀超過62 萬個感染愛滋病嘅孕婦，接受一日分量嘅「一日一藥」簡單療法，取代以往每日3 粒嘅傳統藥物，仲可以幫助佢哋有效控制病情，預防嬰兒經由母體感染愛滋病毒，長遠目標係達到「零愛滋」世代。

愛滋孕婦受惠

政務司長林鄭月娥噚日都有出席活動，佢致辭嘅時候話，世界面臨各種天然同人為嘅威脅，兒童往往首當其衝，好似菲律賓早前受到超級颱風海燕吹襲，災情嚴重，每當電視播出災區畫面，特別係見到兒童瑟縮無助嘅慘况，佢都會感到好痛心，呼籲市民支持呢項長跑賽事，為兒童抗愛滋出一分力。

oldcake

半馬順利完成，都 PB 了