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足底筋膜炎

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該用戶從未簽到

發表於 2013-8-13 09:18:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
跑咗一排,,,發覺每朝起身左腳底都會痛.....但係又未至於話痛到行唔到..

懷疑係足底筋膜炎..........想問下可以點搞啊..

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-8-13 09:42:01 | 顯示全部樓層

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      發表於 2013-8-13 15:42
    Like: 5
      發表於 2013-8-13 10:28

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-15 09:22
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-8-13 10:18:34 | 顯示全部樓層
    Thanks, very useful

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-1-1 09:11
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-8-13 10:38:22 | 顯示全部樓層
    多謝分享非常實用

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-8-13 17:13:18 | 顯示全部樓層
    文中提到並沒有太多證據顯示Excessive pronation(足弓塌陷)是發生筋膜炎的原因之一。明顯作者並不是矯形學的專業。

    以下數篇關於足弓承托鞋墊治療足底筋膜炎的文獻,足以證明足弓下陷是足底筋膜炎的成因之一。

    1. Lynch D, Goforth WP, Martin JE, Odom RD, Preece CK, Kotler MW. Conservative treatment of plantar fasciitis — a prospective study. J Am Podiatr Med Assoc. 1998; 88(8):375-80.

    2. Lee SY, McKeon P, Hertel J. Does the use of orthoses improve self-reported pain and function measures in patients with plantar fasciitis? A meta-analysis. Phys Ther Sport. 2009 Feb;10(1):12-8.

    3. Hawke F, Burns J, Radford JA, du Toit V. Custom-made foot orthoses for the treatment of foot pain. Cochrane Database Syst Rev. 2008; (3):CD006801.

    4. Kogler GF, Veer FB, Solomonidis SE, Paul JP. The influence of medial and lateral placement of orthotic wedges on loading of the plantar aponeurosis. J Bone Joint Surg. 1999; 81(10):1403-13.

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    http://www.longrun.hk/thread-20487-1-1.html  詳情 回復 發表於 2013-8-15 09:25

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  • TA的每日心情
    開心
    5 小時前
  • 簽到天數: 565 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-8-14 17:17:26 | 顯示全部樓層
    多謝分享非常實用

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-8-15 09:25:23 | 顯示全部樓層
    Tabris 發表於 2013-8-13 17:13
    文中提到並沒有太多證據顯示Excessive pronation(足弓塌陷)是發生筋膜炎的原因之一。明顯作者並不是矯形學 ...

    http://www.longrun.hk/thread-20487-1-1.html

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-1-2 10:31
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-12 15:12:57 | 顯示全部樓層
    I used to have 足底筋膜炎.  After I used SuperFeet sole and use ice pack to massge my foot, now 足底筋膜炎 is gone.

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    請問用邊隻superfeet??  詳情 回復 發表於 2013-11-9 15:49
    CHing 能說詳細一點嗎? 自己正深受其苦. 例如那型號的鞋墊, 怎麼的massge法? 幾耐之後就gone左? 唔該CHing先.  詳情 回復 發表於 2013-9-19 12:33

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-9-19 12:33:55 | 顯示全部樓層
    Ziramas 發表於 2013-9-12 15:12
    I used to have 足底筋膜炎.  After I used SuperFeet sole and use ice pack to massge my foot, now 足底 ...

    CHing 能說詳細一點嗎? 自己正深受其苦.
    例如那型號的鞋墊, 怎麼的massge法? 幾耐之後就gone左?
    唔該CHing先.

    點評

    I use Superfeet (Orange color). Used ice pack (no need to massage), just step on it for 15 mins after every run.  詳情 回復 發表於 2013-9-24 12:25

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-1-2 10:31
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-24 12:25:17 | 顯示全部樓層
    wong.siufu 發表於 2013-9-19 12:33
    CHing 能說詳細一點嗎? 自己正深受其苦.
    例如那型號的鞋墊, 怎麼的massge法? 幾耐之後就gone左?
    唔該CHin ...

    I use Superfeet (Orange color).  Used ice pack (no need to massage), just step on it for 15 mins after every run.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-11-9 15:49:24 來自手機 | 顯示全部樓層
    Ziramas 發表於 2013-9-12 15:12
    I used to have 足底筋膜炎.  After I used SuperFeet sole and use ice pack to massge my foot, now 足底 ...

    請問用邊隻superfeet??

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    Orange  詳情 回復 發表於 2013-11-10 12:27

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    開心
    2015-1-2 10:31
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-11-10 12:27:45 | 顯示全部樓層
    alfred0211 發表於 2013-11-9 15:49
    請問用邊隻superfeet??

    Orange
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