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Interval Training (adidas Running)

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-8-21 05:42:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151647158193019&set=a.332978188018.148922.145629788018
    Interval Training內容如下:

    1. 由運動場300米起跑線開始,用最快速度完成300米距離。
    2. 用大概1-2分鐘慢慢由終點線行回300米起跑線作休息,
    3. 回到300米起跑線再開始,
    4. 如此類推,做最少4個循環。

    呢種訓練方法係可以有助大家提升速度架!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00
  • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-8-21 09:43:11 | 顯示全部樓層
     多謝分享!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-14 10:17
  • 簽到天數: 81 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-8-21 13:43:33 | 顯示全部樓層
    thanks for share !

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-8-21 15:52:27 | 顯示全部樓層
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