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5 Exercises That'll Make You Faster

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-8-26 06:13:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://www.runnersworld.com/trail-running-training/5-exercises-thatll-make-you-faster?cm_mmc=Facebook-_-RunnersWorld-_-Content-Training-_-GoingOffRoading
    5 Exercises That'll Make You Faster

    Ass to Grass Overhead Squat (OHS)
    Single-Leg Half Squat
    Single-Leg Balance
    Pull Ups/Push Ups
    Foam Roller Pectoral Stretch and Thoracic Mobilization

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-14 10:17
  • 簽到天數: 81 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-8-26 10:30:14 | 顯示全部樓層
    very useful information~

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-3 12:28
  • 簽到天數: 52 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-8-26 15:20:32 | 顯示全部樓層
    thanks for sharing
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