香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1430|回復: 3

跑步不傷膝 減關節炎機會

[複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-9-5 16:55:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://www.skypost.hk/%E5%89%AF%E5%88%8A/%E5%81%A5%E5%BA%B7/20130905/007/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E4%B8%8D%E5%82%B7%E8%86%9D%20%E6%B8%9B%E9%97%9C%E7%AF%80%E7%82%8E%E6%A9%9F%E6%9C%83/108957
    跑步不傷膝 減關節炎機會

      不少人覺得跑步會傷膝,但美國一項研究發現,長期跑步的人,患退化性膝關節炎機會,較快步行的人少15%至18%。有骨科醫生指,適量跑步可鍛練肌肉,令關節承受壓力更平均,減少勞損機會。


    30分鐘.jpg

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-9-5 16:55:50 | 顯示全部樓層
    30分鐘 and 3km: 初學者?

    點評

    步行者!  詳情 回復 發表於 2013-9-5 22:32

    升級   23.6%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-3-7 11:40
  • 簽到天數: 43 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-9-5 22:32:41 | 顯示全部樓層
    bunbun 發表於 2013-9-5 16:55
    30分鐘 and 3km: 初學者?

    步行者!

    升級   45.79%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-10-21 16:17:18 | 顯示全部樓層
    THX 4 SHARE!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-3 06:24 , Processed in 0.143799 second(s), 28 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表