不假山(筆架山)白波波耐力操

jpg_chu · 發表於 2013-10-30 23:11:41

本帖最後由 jpg_chu 於 2013-10-31 07:36 編輯

allanccl 發表於 2013-10-30 21:09
昨日有點不舒服沒跑，今天跑番，上左兩次白波波，今日少左好多蝴蝶，只見過五-六隻，有兩隻好靚的，黑色， ...

add oil! 丶亮哥祝你馬到功成！

allanccl · 發表於 2013-10-31 08:24:35

jpg_chu 發表於 2013-10-30 23:11
add oil! 丶亮哥祝你馬到功成！

謝謝! 完成已好了! 可以收返￥400。

allanccl · 發表於 2013-10-31 17:29:29

剛才又跑了一轉不假山，慢jog執左20K，感覺蠻好，清爽的天氣，無得頂!
差不多去到水塘的路舖上了防滑沙，使這條路越來越好跑。想渣打sub4，跑多幾次，包保達標!

hklr2013 · 發表於 2013-11-5 23:49:11

龜兔競跑發表於 2013-10-28 22:14
Hkir 師兄! 非常抱歉! 是我看不到您Pm , 另到您白等了一輪, 加上我也未有網衫, 難免相認困難, 期 ...

兔師兄,
謝謝, 一定有機會。

jpg_chu · 發表於 2013-11-19 11:40:51

前日一家大細由西灣河配水庫慢慢行去大風坳野餐丶跟住再上白波波！
噚日就自己跑真清涼！

Charles56 · 發表於 2013-11-19 20:51:51

星期六早上上白波波，有興趣嗎？

allanccl · 發表於 2013-12-11 23:19:01

最近天氣涼些，跑白波波都好舒服，今早氣溫好舒適，但空氣差了點，所以上落都是慢jog，去到白波波睇番落黎，白茫茫，霧霾好厲害。

leefs · 發表於 2014-1-28 13:20:05

2014款網衫

登錄/註冊後可看大圖

每位已繳納會費的合資格 "香港長跑網會員" ("會員") 均可免費獲背心1件

額外購買的背心或短袖T恤，一律$60/件
(如會員有意贊助本會，則$100/件)

如非會員的網友欲購買背心或短袖T恤，一律$100/件

詳情請到以下連結

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊