香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 893|回復: 8

【跑者進化錄】間歇跑 速度的泉源

  [複製鏈接]

升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-11-27 02:26
  • 簽到天數: 371 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-9-12 22:35:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2013-9-13 09:09

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-14 10:17
  • 簽到天數: 81 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-9-13 09:09:17 | 顯示全部樓層
    useful information~ thanks for sharing~

    升級   75.33%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-12-16 16:47
  • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-9-13 10:31:47 | 顯示全部樓層
    thanks for sharing

    升級   56.8%

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 09:45
  • 簽到天數: 566 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-9-13 11:09:53 | 顯示全部樓層
    多谢

    升級   44.2%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-9-13 11:47:08 | 顯示全部樓層
    睇完篇文章,覺得無跟開教練的,要自我約束能力很強
    否則快跑完,再慢跑,要再重新快跑,
    衝過那道心理關卡並不容易,
    一兩次可能還可以,但人是會累,
    多跑幾個圈就...

    點評

    無教練, 都要有buddies 因理論上, 頭一兩rounds, 應係少少辛苦 之後, 慢慢地辛苦 最後一兩rounds, 應係好辛苦的感覺  詳情 回復 發表於 2013-9-13 14:01

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-9-13 14:01:23 | 顯示全部樓層
    Etudiante 發表於 2013-9-13 11:47
    睇完篇文章,覺得無跟開教練的,要自我約束能力很強
    否則快跑完,再慢跑,要再重新快跑,
    衝過那道心理 ...

    無教練, 都要有buddies
    因理論上, 頭一兩rounds, 應係少少辛苦
    之後, 慢慢地辛苦
    最後一兩rounds, 應係好辛苦的感覺

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
    最後一兩rounds, 應係好辛苦的感覺  發表於 2013-9-13 14:26

    升級   97.95%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-19 23:47
  • 簽到天數: 13 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-9-13 22:21:04 | 顯示全部樓層
    多謝師兄分享資料,十分有用!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-8 10:10 , Processed in 0.162483 second(s), 30 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表