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運動時聽歌增耐力

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-9-19 11:22:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://www.skypost.hk/%E5%89%AF%E5%88%8A/%E5%81%A5%E5%BA%B7/20130919/007/%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%99%82%E8%81%BD%E6%AD%8C%E5%A2%9E%E8%80%90%E5%8A%9B/110768
    運動時聽歌增耐力   
    19/09/2013

    不少人獨自運動時都喜歡聽音樂,原來這樣做除了能打發無聊之外,亦可以增強做運動耐力。德國多特蒙德科技大學以問卷訪問逾500人,他們大部分都有跑步、騎單車等運動習慣,調查發現喜歡一邊做運動一邊聽音樂的人,往往感到運動的時間過得比較快。研究人員分析,認為可能是音樂令跑步者分心,不會特別注意時間,進而較容易持之以恒。

    另外,研究又認為,慢跑時聽音樂的人,會低估身體的疲勞程度,肌肉痠痛感覺會較不明顯,且心情會變得開朗。

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2013-9-19 16:10
    Like: 5
      發表於 2013-9-19 12:12

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-9-19 12:14:17 | 顯示全部樓層
    讚成! 一路跑步一路聽歌的感覺, 真係好正.
    叫我唔聰歌跑步, 我真係跑唔郁囉!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-6 10:45
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-9-19 12:57:25 | 顯示全部樓層
    是的.跑步其實是輕鬆的事情

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-3 12:28
  • 簽到天數: 52 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-9-19 13:03:20 | 顯示全部樓層
    心情會變得開朗, agree

    升級   4.4%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-2 18:18
  • 簽到天數: 98 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-9-19 13:28:14 | 顯示全部樓層
    我會聽收音機,會分散注意力,冇咁辛苦!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-19 13:58:36 | 顯示全部樓層
    Agree ! 練習一定聽歌仔!
    比賽就唔會啦, 留返隻耳要耳聽八方!

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-8-2 02:00
  • 簽到天數: 280 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-9-19 14:02:14 | 顯示全部樓層
    No Music No Life

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-9-16 03:39
  • 簽到天數: 415 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-9-21 11:17:53 | 顯示全部樓層
    初初我都有聽~但之後覺得因為比賽時一定唔會聽,怕聽開歌比賽時無聽反而會唔習慣

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-9-21 11:37:15 | 顯示全部樓層
    no music no run
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