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跑前跑後體重

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 15:16
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-25 09:16:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    大家有冇曾經量過跑前跑後體重?
    小弟身高177 cm,重 62 kgs, o係gym跑10 km, 跑前跑起相差2.5 - 3 lbs,最多試過4 lbs.,成件衫濕透兼滴哂水,當25度室溫,出咁多汗係咪有d唔平常?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 16:39
  • 簽到天數: 30 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-9-25 10:21:09 | 顯示全部樓層
    Pawda 兄, 我睇你的量度好正常!  
    我試過操山6~7小時, 當晚不見了5磅! 每星期操10K上斜落斜, 當晚都有2~3磅上落! 但係第二日, 身體又吸返1~2磅水了!
    身體能排汗降溫, 必定係好事, 不必擔心。

    升級   16.75%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-12-28 12:57
  • 簽到天數: 182 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-9-25 10:56:43 | 顯示全部樓層
    Pawda師兄,小弟試過在30幾度的高溫下跑半馬,跑完後上磅,結果輕了5磅。

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 15:16
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-9-25 12:51:31 | 顯示全部樓層
    唔該哂兩位師兄,因為小弟一向心率偏快,朝早起身都65-70/min,跑6 mins/km都上到17x – 180 (係我年紀個MHR 100 ~ 104%),本身又好易出汗,o係gym跑有冷氣都可以濕到好似趺過落水咁. 聽人個心有事o既人做運動會好大汗,所以有少少懷疑自己係咪正常!

    點評

    師兄,我都是出名大汗的人,但我又無心律不正喎,原來大汗是和心律有關的嗎? 反而我聽人講大汗可能是腎虛(中醫) 不過反正流完汗又沒什麼事只需要入多點水,我亦沒有太過理會它  詳情 回復 發表於 2013-9-25 14:21

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-8 11:56
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-25 14:21:15 | 顯示全部樓層
    Pawda 發表於 2013-9-25 12:51
    唔該哂兩位師兄,因為小弟一向心率偏快,朝早起身都65-70/min,跑6 mins/km都上到17x – 180 (係我年紀個MHR 1 ...

    師兄,我都是出名大汗的人,但我又無心律不正喎,原來大汗是和心律有關的嗎?
    反而我聽人講大汗可能是腎虛(中醫)
    不過反正流完汗又沒什麼事只需要入多點水,我亦沒有太過理會它

    點評

    師兄,我易出汗到朝早番工臨著鞋出門口至著上衫,但去到lift口已經開始出汗。另外,我玩長跑前一直有keep住運動,而家斷斷續續都跑咗兩年,都仲要差不多60 mins/10 km, 想快少少55 mins都做唔到,所以懷疑自己係咪有  詳情 回復 發表於 2013-9-26 02:02

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-8 08:21
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-9-25 18:26:34 | 顯示全部樓層
    我都試過跑完10K輕左3磅.....

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 15:16
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-9-26 02:02:53 | 顯示全部樓層
    pppx123 發表於 2013-9-25 14:21
    師兄,我都是出名大汗的人,但我又無心律不正喎,原來大汗是和心律有關的嗎?
    反而我聽人講大汗可能是腎 ...

    師兄,我易出汗到朝早番工臨著鞋出門口至著上衫,但去到lift口已經開始出汗。另外,我玩長跑前一直有keep住運動,而家斷斷續續都跑咗兩年,都仲要差不多60 mins/10 km, 想快少少55 mins都做唔到,所以懷疑自己係咪有唔妥!

    點評

    師兄, 121度以下最好,25度以下ok, 25-28度已經有d辛苦,28度以上直頭想死. 4月上深圳跑李寧10 km o個日唔算太熱,但好辛苦,我o個陣仲以為自己可能番唔到終點,最後足足比平時慢咗成10分鐘. (不過可能係同前一晚仲食緊藥  詳情 回復 發表於 2013-9-26 12:55
    在流汗這方面我估我們都係勢均力敵, 我和你差不多, 我在mtr上地面都未有汗,行兩條街到公司已經好似跑完左2,3k 甘大汗...... 不過唔知你點練呢?若跑完不辛苦或沒有什麼不適我覺得未必關身體事。  詳情 回復 發表於 2013-9-26 12:19

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-8 11:56
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-9-26 12:19:49 | 顯示全部樓層
    Pawda 發表於 2013-9-26 02:02
    師兄,我易出汗到朝早番工臨著鞋出門口至著上衫,但去到lift口已經開始出汗。另外,我玩長跑前一直有keep ...

    在流汗這方面我估我們都係勢均力敵, 我和你差不多, 我在mtr上地面都未有汗,行兩條街到公司已經好似跑完左2,3k 甘大汗......
    不過唔知你點練呢?若跑完不辛苦或沒有什麼不適我覺得未必關身體事。

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 15:16
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-9-26 12:55:39 | 顯示全部樓層
    Pawda 發表於 2013-9-26 02:02
    師兄,我易出汗到朝早番工臨著鞋出門口至著上衫,但去到lift口已經開始出汗。另外,我玩長跑前一直有keep ...


    師兄,
    21度以下最好,25度以下ok, 25-28度已經有d辛苦,28度以上直頭想死. 4月上深圳跑李寧10 km o個日唔算太熱,但好辛苦,跑o個陣仲以為自己可能番唔到終點,最後足足比平時慢咗成10分鐘. (不過可能係同前一晚仲食緊藥有關)
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