香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 607|回復: 0

鐵人三項:每一次的練習,都是為目標累積實力

[複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-9-26 09:26:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://www.managertoday.com.tw/?p=34428
    第二天早上,我看到自行車的時候,真的都要哭了,想著,我要怎麼做,才能把它騎回去?可是,看看旁邊一起騎車的還有女生,如果真的一路從花蓮牽車回台北,面子真的掛不住。

    一開始,只是一個朋友的邀約。同在華碩工作的許光越問我要不要跟他一起去花蓮騎車,根本沒細想,我就答應了;等到第二天,問清楚兩天要騎360公里,我就開始後悔。可是,既然答應,就沒得說,只得趕快開始準備。有趣的是,我那時候連自行車都沒有,所以,買了自行車,開始熟悉自行車的性能,也開始抽空到公司的健身房運動,確定自己的體能可以撐過來。

    第一天騎下來,整個人都垮掉了。我整個下午都在找可以騎在腳踏車上,屁股卻不會痛的那一個點。可是騎完了,才發現「我可以做得到。」也體會到堅持力(endurance)的重要。

    對於經理人來說,放輕鬆的方式主要有靜、有動。靜的部分我會做的是讀書和聽音樂,動的部分又分為「輕載」和「重載」:輕載主要是走山、河邊活動等;重載則是自行車、馬拉松等。我選擇重載,主要為的是可以增加心肺功能,也可以減肥。「我很好吃,所以,運動是一個好辦法。」
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-4 07:53 , Processed in 0.133998 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表