用roller

bunbun · 發表於 2013-9-26 15:39:09

大家有無用roller?
經驗如何?

yves_ng · 發表於 2013-9-27 12:15:29

超痛！手很累！很難用按摩器代替！

做完肌肉確實很鬆，我覺得必需堅持，把糾纏的韌帶肌肉筋膜按鬆，回復彈性！

ys_tong · 發表於 2013-9-26 21:26:28

謝謝分享！如果再有多些資料參考就更好。我在八月初團購了一枝 Rumble roller ,都是未能發揮到較好的按摩。 ,

ampm6170 · 發表於 2013-10-29 14:06:00

買左支長硬狼牙棒(rumbleroller)，全身用，尢其背脊膊頭碌下，好痛但用完肌肉明顯放鬆，工作引致頸肩疲勞有效改善..再加紅外線燈照下，正!

光头羽云 · 發表於 2013-11-1 14:31:32

地地方地方地方地方大

Run2012 · 發表於 2013-11-2 21:17:48

I use foam roller to roll my IT band, very good!

As for hip and shoulder, I use tennis ball.

Recently bought Beastie Rumble roller …. super painful!

陳健榮 · 發表於 2013-11-17 20:58:30

謝謝您的分享!

longman · 發表於 2013-11-17 21:24:43

thx for sharing

fd092901 · 發表於 2013-11-23 12:22:06

thnaks for share!

Is it really work?

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