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想問下有冇師兄星期3,4跟樂華練(斧山)

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-10-24 11:34:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    我下個星期都想黎操下丫~你地會點練架??教練好唔好人???

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    發表於 2008-10-24 13:46:13 | 顯示全部樓層
    我都想,,星期三OK,星期四Busy。

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    發表於 2008-10-24 14:02:06 | 顯示全部樓層
    我都想,但我唔係樂華會員,得唔得呢?

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    開心
    2016-10-8 23:29
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-10-24 17:32:21 | 顯示全部樓層
    應該得架~聽講好多人去跟跑

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    發表於 2008-11-3 17:04:27 | 顯示全部樓層
    Leung 兄,星期三我想到斧山操吓,到時見啦!

                                   
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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-11-3 22:58:01 | 顯示全部樓層
    好~~到時見

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    發表於 2008-11-4 12:56:32 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-11-6 01:59:27 | 顯示全部樓層
    今晚跟了5 KM X2

    22:00 each, 無氣啦!

                                   
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-11-6 10:16:48 | 顯示全部樓層
    呵 你點會冇氣~~~你係起步慢 同唔夠快

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  • TA的每日心情
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    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2008-11-7 10:39:54 | 顯示全部樓層
    昨晚跟了一個
    一跑完又開始了........
    下次再跟

    雪花說:
    斧山星期1,3
    由成哥帶隊

    Kin in Running

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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-11-9 10:28:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2008-11-7 10:39 發表
    昨晚跟了一個
    一跑完又開始了........
    下次再跟

    雪花說:
    斧山星期1,3
    由成哥帶隊

    Kin in Running

    我得閒都可去下架~~氣氛幾好丫~
    可惜太遠~唔可以常去

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    發表於 2008-11-11 22:20:38 | 顯示全部樓層
    星期一 8:00 PM - 9:30PM斧山速度班
    4.8 KM Warm UP
    800M  x 4  3:05 each (原本5個)
    400M x 9  1:23 each (原本12個)


                                   
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    2016-10-8 23:29
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-11-18 10:48:33 | 顯示全部樓層
    19-11-08
    應該會去斧山練

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    發表於 2008-11-19 17:07:15 | 顯示全部樓層
    Today Sick leave, 唔舒服, 重约咗人食飯。Sorry! Sorry!

                                   
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-11-20 10:18:02 | 顯示全部樓層
    冇事丫嘛~~下星期跑荃屯~有冇興趣

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    發表於 2008-11-21 21:42:31 | 顯示全部樓層
    星期四 8:20 PM - 9:30PM斧山速度班
    4 KM Warm UP
    1.6KMx 3   6:05, 6:07,6:10
    400M x 6  1:24 each (原本12個)


                                   
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    又死咗!
    Sleung, 路程點?
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