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跑步跑跑下打冷陣??

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-2 18:18
  • 簽到天數: 98 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-10-6 12:19:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    今日參加左10K比賽,跑白石角海濱長廊!

    跑到7k~8k,成個身開始打冷陣,照理當時好曬,不會是太冷打冷陣!!早一個星期前操又係咁!

    各位師兄師姐,請問知唔知點解同點處理呢?謝謝!

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-10-6 16:43:06 | 顯示全部樓層
    這個是你已經接近中暑的早期現象,你應該已開始冇汗出,雖然你身體感覺唔到,但如有hrm,個心跳已到很高(末必會氣喘)

    Ps:中暑應該唔係正確名稱••••但一時想不起•••明就得

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-12-28 12:57
  • 簽到天數: 182 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-10-6 19:47:38 | 顯示全部樓層
    中暑一般是產熱和散熱是平衡的結果,也就是積熱無法散去,故皮膚會有發熱的跡象。因此小弟覺得不是中暑,就我的認識,如這情況只在運動中或過後出現(即平時沒有),可能性有兩個:

    一、如從劇烈運動例如急速跑步中因疲累而突然減慢甚至步行,身體會因劇烈運動過後,體內急需氧氣來恢復,血液大量回流到內臟,體表血流減少,便會有外冷內熱的感覺;

    二、體力消耗過度,以致身體出現失溫現象。

    不論上述的哪一個原因,要改善,只要再加強練習,並要配速,應可減少身體上出現的劇烈變化所帶來的不適。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-10-6 20:11:12 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 tango 於 2013-10-6 20:12 編輯

    咁你打冷震時有無停步, 打左幾耐, 之後有無完成?

    依家又如何?   





    中暑 - 熱衰竭

    點評

    中暑同熱衰竭是有些相似但不是一樣的 嚴重性亦大有不同  詳情 回復 發表於 2013-10-7 11:30

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-2 18:18
  • 簽到天數: 98 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-10-6 21:29:28 | 顯示全部樓層
    多謝各位既回復, 到最後我都有完成賽事,打冷陣個時都有繼續跑,跑跑下好唔舒服咁跑下又停下,停左又會好dd, 成個情況有約15鐘吧!

    而家又冇野Lu

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  • TA的每日心情
    無聊
    2013-11-19 22:31
  • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-10-6 23:14:19 | 顯示全部樓層
    吳孟達都有類似經驗,詳情請看月光寶盒

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-19 15:15
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-7 11:30:09 | 顯示全部樓層
    tango 發表於 2013-10-6 20:11
    咁你打冷震時有無停步, 打左幾耐, 之後有無完成?

    依家又如何?   

    中暑同熱衰竭是有些相似但不是一樣的
    嚴重性亦大有不同

    點評

    謝謝指正:)  發表於 2013-10-7 20:27

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-10-9 07:18:07 | 顯示全部樓層
    http://www.youtube.com/watch?v=CR-7aSmXmq4
    中暑 / 熱衰竭的急救處理方法


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