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隻腳踵晒

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發表於 2008-10-26 22:12:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
已經多年冇跑步,最近跑番,跑左大約3個星期左右,其中一隻腳,腳掌同小腿之間果個部份就腫起左,當然亦會痛,已經成個幾星期,情況時好時壞咁,大家有冇試過類似既情形?

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發表於 2008-10-26 22:43:54 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-10-26 23:53:48 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2008-10-26 22:43 發表


閣下跑前有沒有做拉筋,熱身等?另外跑完後有沒有做 拉筋cooldown?而現在情況,不如先看看醫生或跌打先。


有呀,而且重真係好認真咁做(自己覺得 ),甚至臨訓前都會拉一拉筋,同埋按摩下D肌肉,因為日日跑,希望可以恢復得好D!

其實尋日睇左跌打,今日行路已經好左好多,不過唔知幾時先跑得番!
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